發(fā)布時(shí)間:2017-09-30 11:26:00 瀏覽次數(shù):328
女人胸部是十分寶貴的,但是隨著年齡增大,胸部下垂的表現(xiàn)也越來越明顯。那么女人胸部下垂的原因具體有哪些?如何防止胸部下垂呢?
女人胸部下垂的原因
1、睡姿不不正確
趴著睡覺意味著胸部要承受身體的壓力,也就是胸部一直緊貼著床面,導(dǎo)致胸部一直處于被擠壓的狀態(tài),長(zhǎng)期擠壓胸部的話,會(huì)導(dǎo)致其提早衰老,出現(xiàn)松弛等問題,那么胸部下垂的狀態(tài)就會(huì)越來越嚴(yán)重。
2、洗澡時(shí)習(xí)慣用很熱的水
生活中很多女人喜歡沐浴的時(shí)候,躺在浴缸里,慢慢地泡個(gè)熱水澡,雖然這樣很放松身體,但是如果水溫過熱的話,會(huì)導(dǎo)致胸部皮膚表面的角質(zhì)層被燙掉,胸部肌膚就會(huì)越來越干,然后導(dǎo)致胸部越來越松弛,時(shí)間久了胸部下垂越來越嚴(yán)重。
3、運(yùn)動(dòng)是不習(xí)慣穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣
很多女人運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還是穿著普通內(nèi)衣,這是不對(duì)的。因?yàn)橛行┻\(yùn)動(dòng)的動(dòng)作幅度較大,穿著普通內(nèi)衣沒辦法支撐胸部,導(dǎo)致胸部到處晃動(dòng),沒辦法固定。如果胸部長(zhǎng)期這樣到處擺動(dòng)的話,會(huì)使胸部組織受傷,如導(dǎo)致胸部下垂,其中胸部的的女人情況更為明顯。
小動(dòng)作幫助女人防止胸部下垂
1、胸前合掌動(dòng)作
將雙手抬起,在胸部前方合掌,合掌的時(shí)候要注意兩只手臂要成一條線,之后兩只手相互用力推壓,在推壓的過程中感到肩胛骨在繃緊,則說明你在用力。這樣的動(dòng)作每一天做五到八次就好。
2、摸后背
先伸出右手,再將手往上抬,之后慢慢彎曲往后背摸,注意此時(shí)的掌心貼向后背的,一直往下摸,直到你的極限為止,然后保持動(dòng)作十秒鐘,之后換一只手操作。左右手動(dòng)作完成才算完整的,這樣的動(dòng)作重復(fù)五到十分鐘即可。
3、舉啞鈴
兩只手各舉好啞鈴保持站立的姿勢(shì),之后將右手伸直并抬起至肩膀的高度,左手則保持沿體側(cè)下垂的動(dòng)作,之后換一只手做同樣的動(dòng)作。兩只手的動(dòng)作連貫起來,也就是保持兩只手在身體前方交替上下舉啞鈴。一般重復(fù)動(dòng)作差不多三十次就可以了。