豐胸很多愛美女性都在考慮的問題,目前市場上出現(xiàn)的各類豐胸產(chǎn)品讓人眼花繚亂。怎樣才能健康的豐胸呢?很多人選擇運動豐胸,也有很多人選擇手術(shù)豐胸,那么,怎么才能找到更快更有效的效果呢?以下就讓我們來看看吧!

運動豐胸主要有以下幾種運動方法:
一、集中胸部運動
伸直背脊,抬頭挺胸,你也能夠在胸前用雙手夾住書本等物,切記,撐開肘部是關(guān)鍵,此時要輪番吸氣后吐氣,同時將
手臂向前伸直,似乎要用力按壓雙手手心一樣。胸部用力,遲緩停止10次左右。
二、集中并抬高運動
雙手平舉在肩膀兩側(cè),雙手手心向下;雙臂向胸前位置穿插合掌;手臂伸直,向上抬高到頭頂上方,雙臂貼耳側(cè);再遲緩向下放回到胸前位置。遲緩停止10次左右。轉(zhuǎn)載請保存:
三、抬高胸部運動
雙手向內(nèi)曲肘,下手臂堆疊在胸前成口字型;由上手臂帶動,遲緩向上進步到
額頭前面,然后再下放回到本來的預(yù)備位置。上下往返互相停止10至20次。
四、擴胸運動
伸直背部肌肉并且抬頭挺胸,雙手合十至于胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要心平氣和;一直堅持讓胸部用力的狀態(tài),同時在手心上用力,互相推壓般遲緩地向左右挪動。當手抵達中心位置時,停止吸氣,左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只要兩只小臂相抵成直線左右動作,舒緩的吸氣吐氣。
當然運動豐胸需要持之以恒和較強的耐力,見效可能較慢,對部分女性可能沒有較好的效果,如果你想擁有立桿見效的效果,建議你選擇
假體隆胸或
自體脂肪隆胸。
假體隆胸
假體
隆胸效果不僅完美,而且持久。乳房假體經(jīng)過多年的臨床實驗,是安全可靠的,可長期存在人體內(nèi),假體隆胸的效果可維持10-20年。即便出現(xiàn)問題,也可安全取出。
自體脂肪隆胸
自體脂肪隆胸是從身體腰、腹、臀、腿等脂肪較豐厚的部位的脂肪顆粒移植到胸部的一種
隆胸術(shù)。手術(shù)將隆胸者本身的多余脂肪用細針吸出,活化辦理成純凈脂肪顆粒,通過微型管針分條理均勻注入
隆乳區(qū)使之成活。不開刀、不出血,隆胸成效真實自然,同時又達到了減肥
塑身的成效,可謂一箭雙雕。
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