乳房是女性美麗的特征,自信的源頭,魅力的所在,而有很多求美者由于天生或后天造成的乳房問題,不僅影響個人心態(tài)還會自卑起來。為了擁有屬于自己的完美乳房,很多人會選擇隆胸手術(shù)。那么,產(chǎn)后胸小怎么辦呢?
乳房是女性美麗的特征,自信的源頭,魅力的所在,而有很多求美者由于天生或后天造成的乳房問題,不僅影響個人心態(tài)還會自卑起來。為了擁有屬于自己的完美乳房,很多人會選擇
隆胸手術(shù)。那么,產(chǎn)后胸小怎么辦呢?
產(chǎn)后胸小怎么辦
產(chǎn)后胸小沒彈性是可以恢復(fù)的:
1、直推與側(cè)推乳房:左右兩手呈水平線,兩手虎口相對握住乳房,向內(nèi)推拉,來回10次;然后雙手傾斜45?角向上推乳房,不要拉,推上去以后,放開,然后再從下往上推,重復(fù)10次。右手握住左邊胸部,成30?角向上推,推上去放開,然后再從下往上推,重復(fù)10次,換左手推右邊胸部。功效:這樣可以幫助提拉胸部的肌肉,恢復(fù)胸部彈性,讓胸部重新挺起來。
2、毛巾熱敷乳房加按摩為了增加效果可以用毛巾在洗完澡以后對乳房的左右和下側(cè)進行熱敷,同時熱敷以后,進行一定的簡單按摩,可以用手掌握住乳房,呈圓圈按摩。功效:熱敷乳房,能夠加快乳房的新陳代謝,刺激乳房發(fā)育,同時加上按摩能夠讓乳房保持彈性,讓胸部變得更大更挺
孕期預(yù)防
1、避免產(chǎn)后
乳房下垂,要從懷孕時開始預(yù)防,懷孕期間應(yīng)該隨著乳房的增大而選擇合適的胸衣,由于纖維結(jié)締組織難以承受腺體組織的急劇增長而致使乳房下垂。
2、在飲食上要保持良好的飲食規(guī)律,多選擇富含蛋白質(zhì)的食物,蛋白質(zhì)對于
胸部變大有很有的支撐作用,可以多食用豆類制品,比如豆?jié){、豆干、黃豆等。這些食物含有豐富的植物雌激素,有利于滋補胸部。
3、除了豆類食物,還可以多吃富含維生素A和維生素B族的食物,比如甘藍、花椰菜、粗糧、牛肉等,同時多吃富含
膠原蛋白的食物對保持胸部堅挺同樣有不錯的效果。
4、哺乳期由于奶水的原因有可能會脹痛,可以適當(dāng)做一些促進血液循環(huán)的豐胸按摩動作,舒緩緊張的胸部,同時要注意佩戴合適的胸罩,在母乳喂養(yǎng)寶寶的時候盡量選擇坐姿,躺姿容易導(dǎo)致乳房下垂。
5、運動對于鍛煉胸大肌有很好的幫助,胸大肌能夠讓乳房更加好看,每天練習(xí)10分鐘擴胸運動就能夠鍛煉胸部肌肉,還要平時要注意站立和走路的姿勢,謹(jǐn)記抬頭挺胸收腹,這樣對預(yù)防
胸部下垂都有不錯的效果。
產(chǎn)后調(diào)理
1、補充營養(yǎng):新媽媽胸部的縮水與喂養(yǎng)有很大的關(guān)系,而在斷奶之后如果不能及時補充的話,就會出現(xiàn)胸部縮小以及下垂的現(xiàn)象,因此建議媽媽們斷奶后一定要及時補充水,脂肪,蛋白質(zhì)等。
2、
按摩豐胸:按摩乳房能夠促進胸部淋巴管運輸脂肪,對豐胸可以起到作用。特別是游泳,對年輕女性,更是理想健身
豐乳的活動,水不但有對乳房的“按摩”作用,而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉,更可達到消除多余體脂、保持苗條婀娜姿態(tài)的效果。
3、隆胸:隆胸大家應(yīng)該都知道,這里就不給大家詳細介紹了。建議大家盡量不要去進行隆胸,不僅價格貴,而且對人體傷害比較大,特別是年齡大了之后。
4、藥品調(diào)理:這個是女性都可以接受,而且危害較小的一種方法,目前市場上的豐胸調(diào)理藥品也有很多,大家可以根據(jù)自己的情況選擇合適的產(chǎn)品進行調(diào)理。
溫馨提示:如果要做隆胸手術(shù)一定要到正規(guī)的整形醫(yī)院讓的整形醫(yī)生為你檢查后在進行手術(shù)。在術(shù)后要謹(jǐn)遵醫(yī)囑,做好術(shù)后護理。不要盲目的在不正規(guī)的診所進行美容整形手術(shù)。
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