發(fā)布時間:2020-04-03 13:58:00 瀏覽次數(shù):544
眼角凹陷的罪魁禍首當(dāng)然是熬夜啦,面對生活的壓力,我們不得不超負荷工作。但是眼角凹陷得問題也是影響美觀的,拿什么來拯救他呢?下面小編就推薦幾種方法:
1、保證睡眠 因睡眠不足引起眼睛凹陷的人可以盡量補足睡眠時間,改掉晚上工作熬夜的壞習(xí)慣,養(yǎng)成每天睡足八小時的好習(xí)慣,久而久之,眼睛凹陷的癥狀自然會改善、恢復(fù)。
2、補充營養(yǎng) 多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物,如:魚、肉、奶制品、蛋類食物,含有大量的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)能夠促進人體細胞的新陳代謝,幫助眼部肌肉恢復(fù)飽滿狀態(tài),改善眼睛凹陷。 如果有近視的話可以補充鋅,像黃豆、燕麥、紫菜、海帶、羊肉、牡蠣中含有高量的鋅。 適當(dāng)補充維生素有益于眼睛健康,維生素不能人體生成,只能靠食物供應(yīng),因此經(jīng)常吃點魚肝油、水果、蛋類、乳類食品也能使眼睛凹陷恢復(fù)正常。
3、補肝腎 中醫(yī)認為眼部問題和肝腎不足、氣血虧損有關(guān),可以吃些有補益肝腎作用的食物,如墨魚、海參、荔枝、大棗、核桃等食物,或是適當(dāng)吃些補肝腎的中藥都能夠逐漸使眼睛凹陷恢復(fù)。
4、眼部按摩 眼睛凹陷說明眼睛的細胞損傷嚴重,眼部組織中含有較多的自由基一類的有害物質(zhì)。在長時間用眼之后可以適當(dāng)?shù)倪M行眼部按摩,做做眼保健操,眼部按摩不僅能疏通細胞血液,而且還能去除有害物質(zhì),再食用一些維生素E、維生素C營養(yǎng)物質(zhì)便能夠更好的緩解眼睛凹陷的癥狀。
5、取掉眼鏡 如果是因為長期不正確的佩戴眼鏡而導(dǎo)致的眼睛凹陷,可以將有框眼鏡改為隱性眼睛佩戴,一段時間后,眼睛凹陷的癥狀會自然緩解,直至恢復(fù)。
6、枸杞菊花茶 菊花里含有的維生素A是維護眼睛健康的重要物質(zhì),枸杞有補腎、養(yǎng)肝、明目的功效。枸杞菊花茶是中醫(yī)良方茶,有清肝明目、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛干澀以及視疲勞的作用。常常用眼過度的人可以每天喝喝枸杞菊花茶來緩解眼睛干澀、疲勞不適等癥狀,逐漸改善眼睛凹陷的現(xiàn)象。
7、手術(shù) 先天性的眼睛凹陷或是疾病引起的眼睛凹陷,只能通過手術(shù)矯正,如果是先天性的情況不建議做手術(shù),畢竟存在一定的風(fēng)險和副作用。但疾病引起的眼睛凹陷必須要及時手術(shù)治療并好好養(yǎng)護眼睛。
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