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    舒華美腿機(jī)真的可以瘦腿嗎?可以瘦肌肉小腿嗎?

    發(fā)布時(shí)間:2022-11-04 12:00:01   瀏覽次數(shù):356

    廣告的繞道??!怎樣瘦小腿是每位粗腿MM都在尋求的答案。小腿神經(jīng)阻斷手術(shù)讓你變成柔美小腿,眼前一亮。小腿神經(jīng)阻斷術(shù)主要是針對(duì)小腿肌肉肥大,尤其是小
    廣告的繞道??!怎樣瘦小腿是每位粗腿MM都在尋求的答案。
    小腿神經(jīng)阻斷手術(shù)讓你變成柔美小腿,眼前一亮。
    小腿神經(jīng)阻斷術(shù)主要是針對(duì)小腿肌肉肥大,尤其是小腿行走時(shí)肌肉輪廓突出,影響小腿外形美觀而設(shè)計(jì)的小腿肌肉微創(chuàng)手術(shù)。原理是選擇性的切斷支配腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭或者部分比目魚肌運(yùn)動(dòng)神經(jīng)支,以達(dá)到使小腿部分肌肉萎縮,小腿變細(xì),而不影響小腿的行走和運(yùn)動(dòng)功能。此手術(shù)創(chuàng)傷較小,傷口在摑窩,長(zhǎng)度只有 1.2cm左右,手術(shù)時(shí)間大約需要30~50分鐘,術(shù)后立即可以行走,傷口用防水貼不影響洗澡,不需要住院 ,不影響工作和生活。
    小腿神經(jīng)阻斷手術(shù)讓你實(shí)現(xiàn)美腿夢(mèng)。細(xì)腿指日可待!!!每個(gè)人都希望有一雙纖細(xì)修長(zhǎng)的腿,偏偏它就是很容易變粗。你也覺(jué)得自己的腿太粗嗎?其實(shí)生活習(xí)慣是腿細(xì)或粗的重要原因之一喔,在告訴你如何讓腿變細(xì)之前,麻煩你先想一想自己是哪一種類型的胖胖腿。腿粗有三大類情形:其一,腿粗的原因是“肥”,特征是肉軟軟白白的,小腿肚并不結(jié)實(shí),特別是大腿后側(cè),皮膚看起來(lái)松松垮垮的,就像人家常說(shuō)的橘皮組織。繼續(xù)發(fā)展下去,就連臀部看起來(lái)也會(huì)垮垮的。其二,腿粗的原因是“壯”,特征就是肉其實(shí)還蠻結(jié)實(shí)的,看起來(lái)沒(méi)那么白,有些人小腿肚還有一塊肌肉呢!大腿也不是那么垮,就是……太粗了,穿裙子不好看。有些人并不常運(yùn)動(dòng),但太常逛街、旅游,也有可能會(huì)有壯腿喔!其三,腿粗的原因是“腫”,原本秾纖合度的雙腿,因?yàn)榫米?、久站而造成腿部浮腫,特別是常吃外食、又在冷氣房工作的上班族,看起來(lái)既不胖又不壯,就是一雙大粗腿。
    有些人可能單純是肥腿或壯腿,有些人可能是肥腿兼浮腫,或壯腿兼浮腫。仔細(xì)觀察一下你的狀況,捏捏看自己的腿,想想自己的生活習(xí)慣。針對(duì)不同的胖胖腿,其實(shí)有不同的功課要做喔,以下就分別說(shuō)明?!穹释茸寰毠σE
    1.要適度運(yùn)動(dòng)。會(huì)出現(xiàn)松垮的浮肉,多半是因?yàn)椴粣?ài)運(yùn)動(dòng),或是以前經(jīng)常大量運(yùn)動(dòng)卻突然停止運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人,像是退出體壇的運(yùn)動(dòng)員或舞蹈家。適度的運(yùn)動(dòng),可以讓肌肉收緊結(jié)實(shí),創(chuàng)造出好看的線條。2.要少吃肉類、淀粉類等主食,多吃蔬菜水果。肥腿族的另一項(xiàng)特征,就是主食往往吃得比副菜還多。這也是一般造成肥胖的主因,不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人,又吃了太多脂肪與碳水化合物,不只是腿,很多地方都會(huì)肉肉的啰!3.以冷熱交替浴促進(jìn)血液循環(huán)。這一招也可消除浮腫腿。●壯腿族練功要訣
    1.運(yùn)動(dòng)要適度。你可能會(huì)問(wèn),這跟肥腿族練功要訣第一條有什么不同?的確不同。運(yùn)動(dòng)要適度是針對(duì)好動(dòng)兒說(shuō)的,因?yàn)檫^(guò)多的運(yùn)動(dòng)并不見(jiàn)得有什么好處,除非你刻意要練出發(fā)達(dá)的肌肉。不過(guò),我也看過(guò)朋友因?yàn)榭翊蛄藥滋旎@球,結(jié)果韌帶斷掉,幸好后來(lái)康復(fù)了。2.運(yùn)動(dòng)過(guò)后放松一段時(shí)間,然后輕輕地按摩自己的雙腿,讓肌肉松弛,才不會(huì)成為硬硬的蘿卜腿。這經(jīng)驗(yàn)來(lái)自一位長(zhǎng)年學(xué)習(xí)芭蕾舞的好友,她破除了我對(duì)一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美極了,據(jù)說(shuō)每回練完舞,老師都要她們二人一組為對(duì)方按摩腿部。3.不要常提拿重物。那簡(jiǎn)直是在做負(fù)重練習(xí)嘛!會(huì)讓腿部的肌肉突起來(lái)喔!所以搬東西時(shí)就請(qǐng)男生幫幫忙,買菜時(shí)就拉部菜籃車去吧,常提重物也會(huì)造成腰背的負(fù)擔(dān)?!窀∧[腿練功要訣
    1.多吃清淡食物。過(guò)高的鹽分對(duì)腎臟是一種負(fù)擔(dān),會(huì)造成水分滯留在體內(nèi)。吃苜蓿芽沙拉有助于排除體內(nèi)多余鹽分,當(dāng)然,記得不要吃太多沙拉醬或千島汁,否則就要加入肥腿族啰。2.浴鹽泡澡?,F(xiàn)在很流行用浴鹽泡澡,如果你買的浴鹽質(zhì)地細(xì)致,建議你不妨也用來(lái)輕輕按摩身體,可以去除老廢角質(zhì),身體線條好看了、皮膚也變光滑了,真是一舉二得啊。3.多到戶外走走,讓自己流流汗。大家都討厭出汗時(shí)黏黏的感覺(jué),但是其實(shí)適度流汗才是健康的事。每天待在冷氣房里,只喝水、不流汗,不但腿容易浮腫,皮膚也會(huì)變粗的。
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