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    女人燉什么湯美容養(yǎng)顏

    發(fā)布時(shí)間:2022-12-01 15:09:02   瀏覽次數(shù):339

    適合女人喝的美容養(yǎng)顏湯:一、杭菊胡蘿卜湯材料:菊花6克、胡蘿卜100克做法:1、胡蘿卜洗凈切片,杭菊備用。2、鍋中放水燒開(kāi),先下
    適合女人喝的美容養(yǎng)顏湯:
    一、杭菊胡蘿卜湯
    材料:菊花6克、胡蘿卜100克
    做法:1、胡蘿卜洗凈切片,杭菊備用。
    2、鍋中放水燒開(kāi),先下杭菊煮開(kāi),再放入胡蘿卜片煮熟。
    3、最后加入鹽、香油調(diào)味。
    排毒養(yǎng)顏功效:菊花味苦、性涼,入肺、肝、腎經(jīng),有清熱解毒、涼血的作用。胡蘿卜味甘、性涼,有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。
    二、燕窩蜜棗湯
    紅糖適量,將燕窩用清水泡開(kāi),除去雜質(zhì),然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi),加水適量,煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調(diào)味食用。此排毒養(yǎng)顏羹有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤(rùn)。
    三、綠豆蜂蜜湯
    材料:綠豆200克,蜂蜜適量。
    做法:
    1、綠豆洗凈,用涼水浸泡半天。
    2、鍋置火上,加入適量清水,放入綠豆,大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。
    3、等綠豆湯放置微熱時(shí),調(diào)入蜂蜜攪勻即可。
    功效:綠豆可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘,能有效促進(jìn)排毒。蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品,營(yíng)養(yǎng)全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,使面容紅潤(rùn)有光澤。
    四、鶯羹湯
    材料:雪耳(銀耳)25克,紅棗15克,陳皮6克,雞蛋1個(gè),冰糖適量。
    做法:
    1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。
    2、然后放陳皮再煮10分鐘,加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。
    功效:此湯有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。
    五、珍菌湯
    材料:猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、云苓、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量,排骨約500克。
    做法:
    1、將湯料洗凈用清水泡30-60分鐘。
    2、選新鮮排骨約500克,洗凈放入鍋內(nèi),加清水至淹蓋排骨,用大火煲至水開(kāi)后約5分鐘,熄火將將排骨撈起。
    3、將浸泡過(guò)的湯料與排骨一同放入湯鍋內(nèi),用大火煲30分鐘。
    4、再改用小火煲1~2小時(shí)后,根據(jù)各人喜好加鹽調(diào)味就可以享用美容養(yǎng)顏的珍菌湯。
    功效:菇菌的食療作用越來(lái)越被人所重視,珍菌湯選用猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優(yōu)質(zhì)珍菌用排骨烹調(diào),長(zhǎng)期食用可增進(jìn)人體免疫力,美容養(yǎng)顏的功效,是適合全家人經(jīng)常食用的靚湯。
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