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發(fā)布時(shí)間:2023-04-17 18:42:02 瀏覽次數(shù):333
如何預(yù)防妊娠斑 1、日光照射可使妊娠斑加重,因此夏日外出應(yīng)戴遮陽(yáng)帽,避免陽(yáng)光直射面部。
2、注意早晚清潔皮膚。
3、研究表明,許多天然成分,如維生素C、維生素E等,能濕潤(rùn)妊娠期的肌膚,刺激活性細(xì)胞,有效增強(qiáng)和重建彈性纖維,恢復(fù)和加強(qiáng)原有皮膚的彈性,預(yù)防和淡化妊娠紋,減輕妊娠紋處瘙癢感,消除色素沉積。富含維生素C、維生素E的食物有菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、西紅柿、鮮棗、山楂等。
4、多吃一些富含膠原蛋白如:豬蹄、肉皮、雞爪、雞翅、魚(yú)皮等食品,給皮膚補(bǔ)充膠原蛋白,以恢復(fù)皮膚的彈性。
5、保持充足睡眠,保持良好的心情。
6、在懷 孕期間避免攝取過(guò)多的甜食及油炸物,保持均衡的營(yíng)養(yǎng),改善皮膚的膚質(zhì)、彈性
7、控制體重的增長(zhǎng),每月的增長(zhǎng)幅度不超過(guò)2公斤,防止因腹部或大腿等部位增長(zhǎng)過(guò)快引起肌纖維的斷裂。
8、適當(dāng)輕柔的按摩,既能防止皮膚組織撕裂,保持皮膚彈性又會(huì)讓肌膚健康美麗如絲般柔滑。
9、使用某些精油也會(huì)起到意想不到的效果。使用前,一定要咨詢(xún)自己的產(chǎn)科醫(yī)生