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    按摩肌肉能起到瘦身的作用嘛？

    發(fā)布時(shí)間:2023-04-28 12:57:01   瀏覽次數(shù):471

    市面上有很多抖動(dòng)肌肉或者按摩肌肉的東東，說(shuō)可以瘦局部，但我總覺(jué)得會(huì)不會(huì)就把肉弄松了？反倒更肥了？？？好苦惱啊！當(dāng)然可以了，因?yàn)槲矣H生體驗(yàn)過(guò)瘦了！當(dāng)然可以的。

    市面上有很多抖動(dòng)肌肉或者按摩肌肉的東東，說(shuō)可以瘦局部，但我總覺(jué)得會(huì)不會(huì)就把肉弄松了？反倒更肥了？？？好苦惱??！


    當(dāng)然可以了，因?yàn)槲矣H生體驗(yàn)過(guò)瘦了！當(dāng)然可以的。按摩減肥具有疏通經(jīng)絡(luò)，宣通氣血，促進(jìn)新陳代謝，使一些多余的脂肪轉(zhuǎn)化為熱量消耗掉，從而減少局部脂肪堆積。例如，平常缺乏運(yùn)動(dòng)而積存在腰間的脂肪，反復(fù)進(jìn)行按摩促動(dòng)，可以起到明顯的效果。


    按摩減肥施用點(diǎn)、捏、壓、推、滾、踩等多種手法按摩，配合指壓點(diǎn)穴進(jìn)行整體有序的操作。 


     操作提示：按摩減肥可以分很多種類(lèi)，而且隨著部位的不同，按摩的手法也有一定差異。 面頸部按摩以揉、抹、拍手法為主。由額部、平面部、鼻部、頜部、耳部、頸部、頭頂部的順序，由輕到重的按摩，每次5～10分鐘。 背部按摩手法以推、按、拿為主，一般按摩時(shí)間10分鐘左右。主要穴位有腎俞、三焦、環(huán)跳等。 


     胸腹部按摩手法以按、揉、摩、拿、振、輕拍為主。每次10分鐘比較合適。主要穴位有關(guān)元、氣海、天樞、中脘等。 按摩完后可以輕緩拍打全身上下肌肉5分鐘左右，然后站立，以手帶動(dòng)腰部、肘部乃至全身抖動(dòng)10分鐘左右。按摩當(dāng)然可以讓肌肉慢慢的瘦下來(lái)按摩肌肉能起到瘦身的作用。

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