發(fā)布時(shí)間:2020-08-29 23:53:31 瀏覽次數(shù):731
大家在每天清晨洗漱完照鏡子時(shí),可能覺(jué)得自己的臉型不是很好看,這可能是因?yàn)槟槻康闹径逊e造成的,所以大家想瘦臉卻不知如何操作,那么瘦臉的方法是什么,大家不妨試試瑜伽瘦臉操,在結(jié)合其他按摩方法,就可以達(dá)到瘦臉的效果。
瑜伽瘦臉
瑜伽瘦臉可以讓臉部肌膚變得緊致有彈性。瑜伽方法對(duì)于提升臉部線條,消除皺紋和雙下巴也有不錯(cuò)的效果。
1、手指指腹按著頭的兩側(cè),用畫(huà)圓的方法按摩數(shù)次。這樣可以提升臉部線條。
2、雙手輕輕握拳,拳頭的第二關(guān)節(jié)放在臉頰的顴骨下面,將臉上的肉往上推,重復(fù)3次。
3、用大拇指按壓眉頭降低眼壓。
4、很大限度地抬起頭部,將舌頭伸出來(lái),保持這個(gè)動(dòng)作5秒,重復(fù)練習(xí)3次,消除雙下巴。
側(cè)向提捏
雙手放在臉部,利用指腹由內(nèi)向外側(cè)輕輕的提捏,反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至臉部略微發(fā)紅發(fā)熱。
這個(gè)運(yùn)動(dòng)能使臉部變得更加纖瘦,它能促使脂肪加速燃燒,讓臉部淋巴加速循環(huán),常練習(xí)你就能輕松成為瘦臉美人。利用在下巴處還可以去雙下巴噢!
仰身翹首
立正站好,挺直腰身,雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向后仰身,同時(shí)將頭部順勢(shì)向后仰,保持該姿勢(shì)片刻后緩慢恢復(fù)原姿勢(shì),反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至身體感到酸累。還可以去頸紋!