發(fā)布時(shí)間:2020-08-29 23:55:54 瀏覽次數(shù):675
在這個(gè)愛美的時(shí)代許多女性都追求完美的皮膚,許多男性也想擁有白皙的皮膚,因?yàn)檫@樣可以很好的體現(xiàn)一個(gè)人的形象,也能夠增加一個(gè)人的氣質(zhì),所以就想知道有哪些美白的方法。可以平時(shí)多吃一些維生素含量高的東西,也可以多喝牛奶這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下去可以使皮膚變白。
(1) 最需要注意的是陽(yáng)光。
我們知道陽(yáng)光可以使皮膚變黑,外出之后,皮膚就會(huì)變黑,不管陰天還是雨天,在外面(露天)時(shí)間久了都會(huì)使皮膚變黑,還是因?yàn)殛?yáng)光中有紫外線。如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。一天中以上午10點(diǎn)至下午3時(shí)是陽(yáng)光最猛烈的時(shí)間,在這段時(shí)間盡量避免外出曬太陽(yáng),即使陰天或下雨天都一樣。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
(2) 食物對(duì)皮膚影響極大,多食蔬菜水果,特別是含維生素C 多食物對(duì)皮膚變白是有好處的,如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經(jīng)常食用含微量元素多的食物,如貝殼類,則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應(yīng)根據(jù)需要加以調(diào)配。
(3) 休息和睡眠對(duì)皮膚 色也有很大的影響,長(zhǎng)期睡眠不足,眼圈就會(huì)變黑,這是人人皆知的事實(shí)。休息不好,睡眠不足,不僅影響健康,所以,注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?/p>
以上就是一些變白的方法了,希望各位愛美人士可以堅(jiān)持使用這樣才有效果。