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產后祛斑食譜

發(fā)布時間:2020-08-30 03:16:10   瀏覽次數:660

現在有很多女性在產前的時候雀斑很多,而且不好淡化。還有在產后雀斑更深且變多,這是由于身體的免疫功能下降,而且內分泌失衡的原因,所以產后祛斑的食譜很講究安全健康。比

  現在有很多女性在產前的時候雀斑很多,而且不好淡化。還有在產后雀斑更深且變多,這是由于身體的免疫功能下降,而且內分泌失衡的原因,所以產后祛斑的食譜很講究安全健康。比如可多吃薏仁蓮子粥及牛奶燕麥粥,這兩種食療不僅能祛斑,而且營養(yǎng)價值高。那么兩種食療應該怎么做呢?

  一、薏仁蓮子粥:原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。做法:薏仁淘洗干凈,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然后加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

  功效:薏仁蓮子的功效是可以排毒養(yǎng)顏,清熱解毒,氣血雙補。薏仁蓮子粥,美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。還可以活絡經血哦!

  二、牛奶燕麥粥:原料:燕麥仁40克,玉米粉適量,牛奶2大杯。做法:將燕麥仁用清水洗凈,放在一旁待用。用將牛奶倒入盛有玉米粉的器皿內,調成糊狀。在鍋內加入大約4碗水,放入燕麥仁,直至將燕麥仁煮開花為止。將玉米糊倒入煮熟的燕麥仁鍋里,并用勺子不停的攪拌,然后用文火煮大約10分鐘即可。

  功效:燕麥可以有效促進新陳代謝,降低色素的沉著,起到祛斑美白的效果。燕麥還可以除皺、補水,有著極佳的美容功效。經常食用牛奶燕麥粥,皮膚會變得光滑細嫩。

轉載: 產后祛斑食譜   https://cnwanle.com/zhishi_35334.html
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