發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 03:59:23 瀏覽次數(shù):907
每個(gè)人都希望自己的胸部是飽滿的,但是很多女性因?yàn)椴溉槠诘脑蛟斐闪诵夭康南麓?,這樣是很影響美觀的,從而也會(huì)使自身的整體形象受損,于是就會(huì)通過好的方法來改變的,產(chǎn)后豐胸可以通過堅(jiān)持戴胸罩,哺乳期正確喂奶,經(jīng)常按摩乳房以及沐浴乳房等等有效的方法來改善的。
1、堅(jiān)持戴胸罩
從哺乳期開始就要堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下,下垂就越明顯。穿胸罩時(shí),要選擇大小合適、有鋼托的款式,穿后整理一下,用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi),使乳房看上去豐滿、挺拔。
2、哺乳期正確喂奶
在哺乳期內(nèi),女性要采取正確的喂奶方法,兩個(gè)乳房要交替喂奶,當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí),女性要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空,保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時(shí)要避免乳腺炎的發(fā)生。
3、經(jīng)常按摩乳房
在每晚臨睡前或是起床前,女性可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏?,放在對(duì)側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈,兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán),增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給?并有利于雌激素的分泌。
4、沐浴乳房
在沐浴時(shí),使用蓮蓬頭沖乳房,最好進(jìn)行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力,促進(jìn)乳房血液循環(huán)。