發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 05:40:56 瀏覽次數(shù):539
現(xiàn)在有很多人年輕的時(shí)候不懂得保養(yǎng)自己的身體,一旦到了中年的時(shí)候就會(huì)后悔,臉上也會(huì)長許多的斑,這個(gè)時(shí)候他們才意識(shí)到保養(yǎng)身體多么重要,就會(huì)到處尋找補(bǔ)血補(bǔ)氣祛斑的中藥,那么補(bǔ)血補(bǔ)氣祛斑的中藥有哪些呢,我們可以吃紅棗,枸杞等。
首先就是紅棗。不管是曬干的還是剛采摘的都有很好的補(bǔ)血效果,因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)、胡蘿卜素、維生素b、維生素c、以及鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分,多吃能有效改善貧血的現(xiàn)象。
第二個(gè)莫過于枸杞了,枸杞能滋補(bǔ)養(yǎng)血?dú)?含有許多種人體所需的各種物質(zhì),最好的使用方式就是熬湯喝,或者泡酒,日常補(bǔ)血效果好,所以要多加食用。
較為簡單直接的方式是直接泡兩袋 九味的雪盈茶,這個(gè)比較方便簡單,口感好吸收利用率高,快速補(bǔ)充人體缺失的鐵、蛋白質(zhì)等元素,提高人體血液活性改善貧血癥狀。
食療可以一周吃兩次豬肝炒芹菜,豬肝含鐵質(zhì)比較多,婦女吃了挺好的,特別是貧血的人。每天可以用糯米和紅棗一起熬成粥,放點(diǎn)冰糖,當(dāng)早飯吃,紅棗有補(bǔ)血的作用。桂圓蓮子湯每周喝一次,兩者一起煮,然后吃桂圓蓮子,喝湯就可以,有安神和養(yǎng)血的作用。配合這些食療再加上一杯(鄭9味雪盈茶)能起到氣血同補(bǔ),健脾助消化,補(bǔ)不受滯的作用,并達(dá)到全面調(diào)理貧血的目的。