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橘皮組織怎么消除 這樣塑美腿

發(fā)布時間:2020-08-30 08:08:25   瀏覽次數(shù):630

每年維密大秀之所以火爆,其中的看點之一就是模特們緊實有力,比例完美的大長腿??!你要知道,骨感的筷子腿早就過時了,比例合宜的美腿才是當下主流。不過女人皮膚細嫩,與男

  每年維密大秀之所以火爆,其中的看點之一就是模特們緊實有力,比例完美的大長腿啊!你要知道,骨感的筷子腿早就過時了,比例合宜的美腿才是當下主流。不過女人皮膚細嫩,與男性皮膚有不同區(qū)別,腿部容易產(chǎn)生橘皮組織,要想消除它們,不花點心思怎么行?不過,首先你要了解以下7件事:

  1.橘皮組織不是脂肪本身

  橘皮組織是脂肪小面積大量囤積而造成皮膚上的起伏凹凸不平。

  2.女人比男人更容易長“橘皮”

  女人皮膚里的膠原蛋白呈平行的條狀,這種模式讓脂肪得以囤積在這些條條的空間里,使得橘皮組織更加明顯。而男人的膠原蛋白是“X”狀的分布模式,使脂肪的囤積空間相對較小,無法呈現(xiàn)明顯的凹陷現(xiàn)象。

  3.含咖啡因或視黃醇的保養(yǎng)品有助弱化橘皮組織外觀

  咖啡因能刺激血液流動,暫時縮小脂肪細胞的同時,給予視黃醇(維甲酸)修復(fù)細胞的時間。皮膚專家建議先使用視黃醇護膚品,再用含咖啡因的保養(yǎng)品。

  4.去除橘皮組織有效安全的方法

  美國藥監(jiān)局批準的橘皮組織治愈方法包括Cellulaze激光療法,治療過程一般需要一個小時,效果可維持數(shù)年時間。

  5.通過運動減少橘皮組織現(xiàn)象

  健身房中的泡沫軸滾壓(Foam Rolling)動作以及瑜伽和普拉提等運動都有助于燃燒脂肪,減少橘皮組織。

  6.減肥不會使脂肪消失

  身體肥胖確實會增加出現(xiàn)橘皮組織的機率,但當你瘦下來后,皮膚組織仍然處于被拉伸和損壞的狀態(tài)。此外,基因,炎癥,內(nèi)分泌失調(diào)都會導(dǎo)致橘皮組織,所以即使減肥成功,也未必能完全消除橘皮組織。

  7.紫外線惡化橘皮組織外觀

  堅持使用防曬霜的另一個好處就是預(yù)防橘皮組織。如果已經(jīng)出現(xiàn)橘皮組織,紫外線會破壞膠原蛋白,使其更加明顯。

  三大方面齊下 消除橘皮組織

  正確護理 改善橘皮

  保持皮膚幼潤并不喪失彈性,可使用含有維生素A的潤膚乳液,有助于治療橘皮組織。橘皮起因不僅是脂肪細胞增大,也因為結(jié)締組織細胞液體滯留。維生素A可促進彈性纖維和膠原纖維的生成,從而改善結(jié)締組織的密度。消除死皮和使皮膚更好地吸收潤膚產(chǎn)品中的高效成分的最佳捷徑是:使用一副粗編織的纖維手套進行按摩。皮膚敏感者應(yīng)事先將手套潤濕一下,這樣按摩所施加的摩擦就會輕柔些。專家重要提示:摩擦力一定要輕柔,而切勿施壓過強。大腿部位應(yīng)螺旋形地往上按摩,而對臀部和腹部則采取旋轉(zhuǎn)按摩手法。按摩時間應(yīng)直至皮膚略微發(fā)紅時為止。如必要,上臂也同時進行按摩。按摩后切記對按摩部位涂抹潤膚產(chǎn)品,以為抗橘皮物質(zhì)的高效作用開辟道路。

  輕柔運動 燃燒橘皮

  經(jīng)常進行戶外運動,在戶外呼吸新鮮空氣有助于加快代謝。如果運動出一點汗,效果更佳,皮膚能通過汗液排除掉人體的酸性物質(zhì),這對消除橘皮來說,作用不容小覷。均勻深呼吸能促進排掉廢料和毒素、潔凈細胞及組織和供給人體足夠的氧氣。注意應(yīng)用用鼻子吸氣并用嘴慢慢地重新將氣呼出。這里要特別強調(diào)吸氣,一定要保持最大的吸入量,只有這樣的深呼吸才會獲得最佳效果。對抗橘皮不需要精疲力竭的運動,正相反,鍛煉太多甚至?xí)又亻倨そM織。最重要的是,在每次力量或耐力鍛煉之后應(yīng)給皮膚的再生留出時間(一般約48小時)。只有這樣,人體才能分解掉在肌肉負荷時所產(chǎn)生的廢料。如果沒有在運動后進行充分而必要的休息,就有可能導(dǎo)致結(jié)締組織顆粒的出現(xiàn)。

  正確飲食 消融橘皮

  酸堿性飲食要均衡,片面節(jié)制飲食通常能加重橘皮組織的癥狀。由于快速去脂,人體就會被自由基所充斥,結(jié)締組織纖維也受到損害。身體設(shè)有程序,能夠使多余的脂肪膜立即囤積在大腿上。亞麻子油、核桃和魚肉所富含的Omega-3脂肪酸被譽為脂肪膜的克星。它能抑制參與營造脂肪和促進生熱的酶。多吃富含好脂肪的食物,可以有效地減少橘皮組織的生成。

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