女人脱了内裤趴开腿让男生摸,中国videosex高潮喷水,3333av,最新亚洲人成无码网站,亚洲熟女少妇精品

醫(yī)美項目大全
春季如何減肥 四款春季減肥食譜輕松瘦身返回上一頁

春季如何減肥 四款春季減肥食譜輕松瘦身

發(fā)布時間:2020-10-27 16:46:37   瀏覽次數(shù):487

春季如何減肥四款春季減肥食譜輕松瘦身。春季減肥食譜一:清蒸鮮魚材料:鮮魚,蔥,姜,蒜,沙拉油,酒,醬油,各式鮮魚皆可。做法:1、將魚洗凈加少許酒放置盤內(nèi)。2、連同飯一起放入電鍋蒸煮(省時、省能源)。3、同時切好蔥、姜、蒜備為佐料。4、待電鍋跳起,取出鮮魚將
春季如何減肥 四款春季減肥食譜輕松<a href='/tag_shoushen8.html'>瘦身</a> 春季如何減肥 四款春季減肥食譜輕松瘦身。

  春季減肥食譜一:清蒸鮮魚

  材料:鮮魚,蔥,姜,蒜,沙拉油,酒,醬油,各式鮮魚皆可。

  做法:

  1、將魚洗凈加少許酒放置盤內(nèi)。

  2、連同飯一起放入電鍋蒸煮(省時、省能源)。

  3、同時切好蔥、姜、蒜備為佐料。

  4、待電鍋跳起,取出鮮魚將佐料放在魚上。

  5、加少許醬油后,此時將沙拉油(約2匙)加熱,以熱油淋上即完成。

  若不想加醬油,可在入鍋前加少許鹽即可。

  春季減肥食譜二:紅豆薏仁粥

  材料:紅豆60克(186cal)、薏仁60克(210cal)、紅棗12顆(120cal)、水適量。共516cal。

  做法:

  1.紅豆、薏仁洗凈后,分別泡水30分鐘備用。

  2.紅棗洗凈、切成兩半、去籽備用。

  3.湯鍋中加入泡好的紅豆、薏仁及紅棗,倒入適量的水,以小火煮至熟爛即可起鍋。

  紅豆、薏仁皆有良好的利水、去濕功能,加上以紅棗替代熱量高的糖,是一道極佳的減重食譜,當正餐當點心都很適合。

  春季減肥食譜三:三杯菇

  材料:各式菇類如:香菇、杏鮑菇、金針菇、干香菇等,九層塔,蒜,醬油或蠔油。

  做法:

  1.蒜切末爆香。

  2.香菇切塊或條狀。

  3.干香菇先下一起爆香,然后依序倒入香菇拌炒。

  4.不要放水,香菇會出水喔!等出水后在倒入蠔油或醬油上色。

  5.待上色入味后最后才放入金針菇、九層塔。

  很簡單的料理,切忌不要因為干而放水,等久一點香菇會出很多水,如果再倒水水量就會過多!

  春季減肥食譜四:山藥排骨湯

  材料:山藥一碗切塊,紅棗少許,排骨,香菜,鹽。

  做法:

  1.先將山藥削皮切小塊。

  2.排骨用熱水川燙去油。

  3.再加水煮排骨及紅棗約15分鐘再放入山藥。

  4.待山藥煮軟即可熄火。

  5.加鹽調(diào)味。

  6.最后放上香菜。

  即成為味道甜美,視覺感也不錯的佳肴。為什么山藥可以當瘦身主食呢?在于它富含纖維,可以顧腸胃,豐富膠質(zhì)可以養(yǎng)顏去脂,吃一碗,比吃便當熱量低營養(yǎng)攝取更多。

轉(zhuǎn)載: 春季如何減肥 四款春季減肥食譜輕松瘦身   https://cnwanle.com/zhishi_5565.html
豐胸醫(yī)院+More
深圳鵬愛醫(yī)療美容醫(yī)院 廣州紫馨美容醫(yī)院 合肥壹加壹美容醫(yī)院 南京華美美容醫(yī)院 南昌鵬愛整形美容醫(yī)院 蘇州維多利亞美容醫(yī)院 杭州格萊美醫(yī)療美容醫(yī)院 武漢伽美醫(yī)療美容醫(yī)院 重慶華美整形美容醫(yī)院 重慶天妃整形美容醫(yī)院 深圳陽光整形美容醫(yī)院 上海華美醫(yī)療美容醫(yī)院 廣州海峽整形美容醫(yī)院 北京伊美爾醫(yī)療美容醫(yī)院 廣州曙光醫(yī)學美容醫(yī)院 成都美容整形醫(yī)院 河南整形美容醫(yī)院 杭州同欣整形美容醫(yī)院 鄭州悅美整形美容醫(yī)院 濟南美容整形醫(yī)院 重慶當代整形美容醫(yī)院 合肥壹加壹整形美容醫(yī)院 惠州鵬愛醫(yī)療美容醫(yī)院 湛江華美整形美容醫(yī)院 西安美立方整形美容醫(yī)院 青島博士醫(yī)學美容醫(yī)院 上海華美整形美容醫(yī)院 上海鵬愛醫(yī)療美容醫(yī)院
醫(yī)美知識文章+More
春季如何減肥 四款春季減肥食譜輕松瘦身相關文章
首屏 豐胸手術過程 豐胸怎么做 豐胸多少錢 整形豐胸醫(yī)院 無痕隆胸手術 上海隆胸 北京豐胸醫(yī)院 深圳隆胸醫(yī)院 專業(yè)隆胸 胸部