發(fā)布時間:2012-07-19 14:44:00 瀏覽次數:683
陰道松弛怎么辦
容易陰道松弛的四類人群:
★生產過的女性
女性從懷孕到分娩,陰道更大擴張到幾百倍,特別是自然分娩的產傷、中期引產的陰道損傷、多次分娩,陰道彈力纖維被徹底崩斷。
★性史超過三年的女性
女性30歲以后或性史超過3年,陰道因使用年限長、經常拉伸而老化松弛。出現陰道松弛寬大,刺激反應降低,陰道壁滲液減少,直接影響雙方的性質量。
★人流、藥流后的女性
女人在懷孕初期,陰道及盆腔的肌肉已經開始松弛。人流、藥流術時,陰道經過擴張而彈性減弱,術后排不干凈的組織物在陰道褶皺及后穹內殘留、撐大陰道內壁。
★40歲以上中老年女性
陰道自然老化,卵巢功能逐漸減退,雌激素量減少,使肌肉張力下降,黏膜萎縮,陰道松弛、干澀,缺少彈性。
如何改善陰道松弛?
對于松弛的陰道,可以通過陰道緊縮術和自我鍛煉兩種方法來使其緊致:
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1、陰道緊縮術
陰道緊縮術是指可以使陰道的彈性改善,松緊度合適,裂傷的會陰和松弛的陰道修復后如未產前狀態(tài),外觀較術前更加完美的手術。具體手術過程為:用0.1%新潔爾滅常規(guī)消毒陰部,用2%利多卡因作浸潤麻醉,在陰道和會陰部之間作橫切口,并向內作鈍性分離約5CM,是在陰道口后方距皮膚粘膜交界處約0.3cm皮膚側做切口,在陰道后壁粘膜下游離,并將陰道后壁的筋膜肌肉左右相對縫合,以加強陰道的張力,使松弛的陰道恢復窄縮,達到形態(tài)及功能上的修復。
2、自我鍛煉
對于沒有生育過的女性并不提倡陰道緊縮手術,因為陰道松弛的情況還沒到非做手術不可的地步,另外。陰道的疤痕組織會給日后的分娩帶來障礙和不良影響。所以,這里為這些朋友提供一些自我鍛煉的方法:
★站式鍛煉:雙腿站開,收縮兩側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動。類似憋尿的動作。耐心鍛煉,即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道松弛狀態(tài)。每天堅持15分鐘,堅持一段時間,就可以看到療效了。
★臥式鍛煉:靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。如此反復六次,每天一回。
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