發(fā)布時間:2017-12-04 16:33:00 瀏覽次數(shù):665
女性陰道松弛是比較常見的問題,特別是產(chǎn)后女性尤其明顯,那么陰道松弛要如何恢復呢?陰道松弛會有哪些感覺?
產(chǎn)后陰道松弛如何恢復?
陰道本身有一定的修復功能,產(chǎn)后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月即可恢復。但總歸是經(jīng)過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復,促進陰道緊實。
1.屏住小便
在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復,經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2.提肛運動
在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動。經(jīng)常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3.收縮運動
仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復重復幾次。時間可以逐漸加長。
陰道松弛是什么感覺
輕度的陰道松弛,性生活時較無感覺,他抱怨你那有點大,你享受不到快感、找不到高潮;且易感染陰道炎、宮頸糜爛、盆腔炎等婦科疾病,分泌物多,有異味。
中度的陰道松弛,表現(xiàn)為陰道干澀、性交疼痛,護墊或內(nèi)褲上有黃色或褐色的斑點,容易出現(xiàn)尿頻、尿失禁等;做愛是下陰“哐啷哐啷”地,陰莖抽動時陰道會“放屁”﹙陰吹﹚。
重度的陰道松弛,感覺陰道像“大口袋”掛在下身,表現(xiàn)為陰道脫垂、外翻,有便秘、大便解不干凈等癥狀。