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成為一個母親是世界上幸福的事,但是事情都是有雙面性的,有多幸福就會有多煩惱的事。妊娠紋會隨著孕婦肚子變大而出現(xiàn),并且數(shù)量越來越多,越來越明顯。雖然妊娠紋讓人很煩惱,但是我們也是可以提前預(yù)防的。
1.一般預(yù)防
妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因,也有遺傳原因。專家建議,避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始,注意孕前和孕后的保健工作。
雖有70%~90%的孕婦會產(chǎn)生妊娠紋,但如果加強產(chǎn)前保養(yǎng),則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到小。孕前注意鍛煉身體,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,增強皮膚的彈性。
懷孕以后,保持適度運動和均衡營養(yǎng),避免體重增長過多。淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部皮膚,從而增強皮膚彈性。具體可以從以下幾個方面做起:
?。?)均衡飲食懷孕期間應(yīng)補充豐富的維生素及礦物質(zhì)。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成,所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免食物油、甜、咸過多的食品。
(2)體重增長懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。
?。?)使用托腹帶可以承擔腹部的重力負擔,減緩皮膚過度的延展拉扯。
?。?)要注意鍛煉身體,堅持冷水擦浴,增強皮膚的彈性。
2.減輕妊娠紋的方法
控制體重,均衡營養(yǎng)可以減輕妊娠紋的嚴重程度,同時腹部護膚品的應(yīng)用也很重要。護膚品可以是專門針對妊娠紋設(shè)計的油狀或膏狀的產(chǎn)品,也可以是橄欖油等。腹部護膚品要堅持每天涂抹并適度按摩。
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