發(fā)布時間:2014-06-23 13:23:00 瀏覽次數(shù):429
導(dǎo)讀:有調(diào)查統(tǒng)計過,東方女性用語梨形身材的比較多,相比西方人來,東方人的腿部比例比較短,肥胖的下半身兼職就是悲劇了。 那么,梨形身材的MM該如何來瘦臀呢?梨形身材是哪些原因?qū)е碌哪??現(xiàn)在具體來了解下吧!
肥胖原因1:長時間坐著不動
長時間坐著不動上班族每天上班一坐就是八個鐘頭,坐久了,屁股當然變得又寬又大啦。
對抗招數(shù):每坐一個鐘頭左右,就應(yīng)該起來走一走,并按壓臀部穴位,促進臀部氣血循環(huán)。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點,泡澡后使用臀霜保養(yǎng)臀部,讓臀部變得渾圓結(jié)實。千萬要記得起來動一動屁股哦。
肥胖原因2:褲子尺寸不合
緊身牛仔褲、束身內(nèi)衣等緊身衣物,甚至迷你裙、無袖衫等性感穿著,都會讓下身發(fā)胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動,還會阻礙腰腿部位血液循環(huán);短裙則會使腿部受涼,同樣影響血液循環(huán),導(dǎo)致脂肪堆積。內(nèi)褲如果太大,會使臀部肉肉缺乏足夠的支撐力而下垂、外擴,而內(nèi)褲太小或太緊,則會把肉肉擠出來,臀部變形在所難免。
對抗招數(shù):應(yīng)挑選合身的內(nèi)褲,多練習修飾臀部線條的提臀操,使臀部線條緊致流暢。
肥胖原因3:長時間站立
有些人因為工作關(guān)系必須長時間站立(如專柜小姐),久而久之小腿肌肉變得非常結(jié)實,甚至影響美觀。另外,運動方式不正確或是長時間站著,造成蘿卜腿或小腿浮腫。
對抗招數(shù):泡澡以松弛緊繃的肌肉,在泡澡時按摩小腿,使血液循環(huán)通暢以改善浮腫。運動時不宜過度訓練腿部肌肉,以免肌肉更結(jié)實。如需長時間站立工作,可穿著彈性褲襪以防止小腿靜脈曲張,休息時間亦可以多按摩小腿。
肥胖原因4:飲食高熱量、重口味
大多數(shù)腿部肥胖者都不注意飲食,不僅喜歡吃高熱量的甜點及油炸食物,吃飽后又習慣坐著,慢慢的,臀部及大腿就開始囤積脂肪。另外,有些人嗜吃重口味的食物, 攝取過多的鹽分也發(fā)生腿部浮腫。
對抗招數(shù):控制好飲食,少吃高熱量的食物,做到低脂肪和高纖維相結(jié)合。并多做瘦下半身減肥操,以減去囤積的肥肉。此外,選擇較清淡的飲食方式,且多喝消水腫的茶飲,再加強下半身穴位按摩。
肥胖原因5:蹺腿坐著,一邊悠哉一邊胖
此刻,你可能正窩在沙發(fā)里,蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室,如果你蹺著腿坐一整天,會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán),導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理,比如按摩,下肢靜脈會漸漸突出,嚴重影響下身循環(huán),導(dǎo)致脂肪增厚,連肌肉都會僵硬。
對抗招數(shù):可以每天洗過溫水澡后,用身體專用按摩精油按摩小腿或足底,無論扭捏或按壓,都可以及時緩解下半身浮腫,防止脂肪堆積。
臀部吸脂減肥是更有效的瘦臀方法,它在瘦臀的同時還能提臀,讓你擁有緊致翹臀!下面就看看瘦臀提臀還有哪些方法?
1、臀軟組織懸吊上提:
此方法借用縫線和其它相似的物質(zhì)經(jīng)皮下穿行然后將縫線上提固定,從而達到上提臀的目的。此方法過于機械化,由于軟組織有彈性和長期局部坐位的搓動很容易地使懸吊線和相似物質(zhì)失去其懸吊的作用,所以此法并不成熟不可取。
2、臀部吸脂術(shù):
脂肪吸除后臀下皺襞周圍局部皮膚與深方組織粘連,局部皮膚出現(xiàn)向下凹陷,而臀部上方的脂肪保留,由于臀下方“凹陷”上方的脂肪保留出現(xiàn)相對反差給人以臀上提的感覺。
小編在這里還是要告誡各位想整容的女人們,做出整容的決定要慎重,選擇整容醫(yī)院也要慎重。每年因為整容而毀容的新聞層出不窮,在某些明星身上也實踐過,所以對于整容決定還是要慎重。選擇大型有安全保障的整容醫(yī)院是對自己的負責,也是對父母的負責。
相關(guān)閱讀:臀部吸脂術(shù)有什么注意事項? 吸脂瘦身什么時候做更合適?
如果您還想對吸脂有進一步的認識以及各醫(yī)院整形專家的預(yù)約、整形價格、醫(yī)院資訊都可以隨時撥打我們的全國免費熱線:400-0937-795或者咨詢我們的在線醫(yī)生。