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    史上更有效的瘦腰方法大集合

    發(fā)布時(shí)間:2013-12-11 10:09:00   瀏覽次數(shù):495

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    史上有效的<a href='/tag_shouyao3.html'>瘦腰</a>方法大集合


      方法一:腰腹部吸脂術(shù) 

      適合人群:體重相對正常,但腰腹部脂肪過多者。 

      實(shí)行方案:采用局部麻醉,吸除多余的皮下脂肪的體表外科手術(shù)。在手術(shù)前給予一定的鎮(zhèn)靜劑,術(shù)中用長效止痛藥,術(shù)后鎮(zhèn)痛效果可以維持24~72小時(shí)。腰腹部的吸脂手術(shù)是局部減肥手術(shù),對全身情況干擾少。但是因?yàn)樾g(shù)后仍有一些輕微的反應(yīng)和局部滲液,故1周內(nèi)要避免重體力勞動(dòng)。但是普通的工作還是沒問題的。 

      吸脂手術(shù)是一種創(chuàng)傷性手術(shù),在恢復(fù)期由于瘢痕收縮可能會造成局部皮膚輕微的凸凹不平,一般經(jīng)過3~6個(gè)月,瘢痕軟化后即可消失。術(shù)后3天內(nèi)傷口會有稍許疼痛,可以適當(dāng)輕微地運(yùn)動(dòng)一下,有助于吸脂部位的恢復(fù)。 

      關(guān)鍵提示: 一般而言,吸脂可以在當(dāng)時(shí)就達(dá)到瘦腹瘦腰的效果,而隨著時(shí)間的推移,纖瘦效果將會更加明顯。 

      方法二:大黃膏按摩法 

      適合人群:腰腹部局部肥胖者 

      實(shí)行方案:據(jù)藥書記載,大黃有攻擊導(dǎo)滯、瀉火涼血、活血化淤、利膽退黃等作用。能使腸蠕動(dòng)增加,促進(jìn)甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄,減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用,還能促進(jìn)膽汁分泌,并使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加,有助于脂肪的消化吸收,同時(shí)增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能和抗衰老作用。 

      大黃按摩膏可以在的美容瘦身中心買到。至于按摩,你可以在美容院請按摩師幫你按摩,也可以在家中每天沐浴后自行按摩。 

      關(guān)鍵提示:堅(jiān)持就是勝利——用在此方法上十分不為過,一般來說按摩當(dāng)天就會看到效果,若想保持下去必須堅(jiān)持。

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      方法三:蘋果牛奶瘦腹法 

      適合人群:輕微超重,且腸胃健康者。 

      實(shí)行方案:每次減肥只兩天。第三四天恢復(fù)正常飲食,然后再開始兩天。一般在個(gè)周期內(nèi)就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復(fù)兩到三個(gè)周期,則效果更穩(wěn)定。 

      天:蘋果1公斤(五六個(gè),多不能超過七個(gè))。在這一天里,全天只能吃蘋果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何東西!只吃蘋果。吃的時(shí)候?qū)⑻O果洗凈,然后慢慢地一小口一小口吃。 

      第二天:酸奶或脫脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何東西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同時(shí)喝,但要注意量。) 

      如果達(dá)到理想體重后,就可以用這個(gè)方法再來一遍。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃,必須單獨(dú)分開吃,這樣才有效。不能喝水,是因?yàn)槲覀冊跍p肥期間如果攝入了水分,那么身體肯定先消耗攝入的水分,而不會消耗體內(nèi)的水分。吃蘋果日斷水,基本上減的就是身體的水分,到了喝牛奶日,水分減得差不多了,就會減到脂肪。 

      關(guān)鍵提示:喝牛奶日很關(guān)鍵,不能喝水。如果循環(huán)幾回,體重肯定可以下來。而且會比較切實(shí)地減掉體內(nèi)的脂肪。建議可以把這個(gè)方法放在周末實(shí)行,作為清腸減重的好方法。

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