發(fā)布時間:2014-10-16 11:21:00 瀏覽次數(shù):380
導(dǎo)讀:隨著秋季的來臨,長衣長褲已經(jīng)開始掩蓋我們肚子上的贅肉,這時的你是不是就不想要減肥了呢?不行!對于肚子上頑固不化的贅肉,我們要把減肥瘦身堅(jiān)持到底。那么,對于減肚子你們有沒有妙招呢?下面跟小編一起來學(xué),對付肚子上的贅肉,讓你隨時可變小“腰”精。
● 小肚子可以從習(xí)慣上改變
坐姿和站姿對你的身材又十分大的影響力,想要自己的肚子平坦沒有贅肉的話,你應(yīng)該時刻保持良好的坐姿和站姿。走路的時候會,抬頭挺胸,有意識地收緊腹部是很好的收腹方法。
坐著的時候,也不要太放松地靠在椅子背部,可以做做深呼吸,長久下來,你就會發(fā)現(xiàn)小肚子沒有贅肉了。
● 全麥?zhǔn)澄锟梢詭湍銣p肚子
針對體重超重者的研究中,那些每天堅(jiān)持吃三次全麥?zhǔn)澄锏娜擞行У販p掉了肚子上的贅肉,比吃相同食物但是將全麥?zhǔn)澄飺Q成白面粉食物的人的腰圍縮小得更多。而經(jīng)常吃白面粉食物的人,由于改變了體內(nèi)葡萄糖和胰島素的水平,使自己的肚子成為了積蓄贅肉的場所。
● 腰腹吸脂減肚子
腰部吸脂能夠說是現(xiàn)在減掉腰部脂肪更直接的方法,手術(shù)過程主要在腰部周圍做一個切口,再通過特定的吸脂儀器經(jīng)由此切口除去多余的脂肪,達(dá)到瘦身的目的。這種吸脂減肥的方法比起運(yùn)動、調(diào)節(jié)飲食、藥物減肥等方法更加確實(shí)可靠,效果更明顯。
看了上述的介紹,求美者對于減肚子是不是有了很大的希望呢!如果求美者想要快速達(dá)到減肚子的效果,可以選擇做腰腹部吸脂來減肚子,這也是懶人達(dá)人更青睞的美容整形手術(shù)哦!
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