發(fā)布時間:2014-02-17 09:18:00 瀏覽次數(shù):395
導(dǎo)讀:減肥的方法總是很多,那么到底什么方法有效呢?今天小編就來揭秘常見的四大減肥法的各種優(yōu)劣!
過年的時候,家人們聚在一起,很難經(jīng)得住美食的誘惑。那么面對春節(jié)變胖的威脅,我們應(yīng)該怎么瘦回去呢?有些人嘗試了各種各樣的減肥法,也有些人陷入了減肥的誤區(qū)。
好身材,真的非常重要!
對于每一個愛美的人來說,好身材都是她們?yōu)榭粗氐臇|西之一,她們也一直在努力的讓自己的身材保持在理想的狀態(tài)??墒牵汗?jié)期間的倏忽卻讓她們長時間的努力毀于一旦。
肥胖對形象的損害是毋庸置疑的,所以,愛美者總是希望快速的解決這個問題,有時候會顯得操之過急,反而難以達到滿意的效果。其實,對于減肥,我們應(yīng)該抱有一個良好的心態(tài),這樣才能做出正確的選擇。
尋找正確的減肥方法!
人人都在喊減肥,但是,減肥成功者卻是寥寥無幾。究其原因,減肥方法的選擇不當(dāng)是主要的原因。效果很好的減肥是需要好方法的,如果不能找到一種適合自己的減肥方法,實現(xiàn)減肥的目標(biāo)只會是遙遙無期。
常見減肥法大對比
1、節(jié)食減肥
原理:減少熱量攝取,達到減肥目的。
缺點:長期節(jié)食減肥會引起營養(yǎng)不良、代謝率降低、貧血、免疫力下降、精力不集中、皮膚松弛沒有光澤等現(xiàn)象,一旦停止容易反彈。而且節(jié)食久了極易導(dǎo)致厭食癥,危機生命。
2、運動減肥
原理:運動可以分解脂肪,消耗多余熱量。
缺點:并非所有的運動都能減肥,如大強度運動后人食欲大振,會吃更多的食物,短時間運動、快速爆發(fā)力運動都不是能夠減肥的, 劇烈運動會使心臟負(fù)荷加重,也易造成肌肉拉傷等,停止運動后還容易反彈。
原理:通過衣服的塑形功能,塑造從胸部到腰部的線條。
缺點:塑形衣本職上并不產(chǎn)生減脂效果,長期穿容易引起泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等"五大系統(tǒng)"受損,如引起尿失禁、尿道炎、尿道感染、頭暈等癥狀。
4、藥物減肥
原理:抑制食物攝取、促進代謝等。
優(yōu)點:比較快速的減肥方式,無需節(jié)食,服用方便。
缺點:藥物減肥看似見效快,但副作用卻是很大的,比如容易引起口干、心跳加速、精神緊張;血壓升高、頭暈、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀,甚至導(dǎo)致厭食癥,更重要的是,停藥后特別容易反彈。
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小編支招——DNA水動力定位減肥
DNA水動力定位減肥是從韓國引進的一種優(yōu)等減肥技術(shù),結(jié)合超聲定位、共振溶脂、水動力微創(chuàng)等方式,通過抽脂,可以在短時間內(nèi)消除身體多余的脂肪,輕松的達到減肥瘦身的目的。這是一種很徹底的減肥方法,可以保持長期的效果,不會輕易發(fā)生反彈現(xiàn)象。
DNA水動力定位減肥只是將多余的脂肪去除,不會將水份帶出體外,對正常的身體是沒有傷害的,讓治療更安全、更健康,恢復(fù)的速度會更加的快速,不影響正常的工作和生活,非常方便。
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