發(fā)布時(shí)間:2020-07-30 14:38:00 瀏覽次數(shù):516
今天呆小狐想來告訴大家一件好事,那就是大腿粗的人比較健康。一定范圍內(nèi),是。得出這樣的結(jié)論主要是因?yàn)槟壳霸诙鄠€(gè)臨床統(tǒng)計(jì)中發(fā)現(xiàn),在排除生活方式等影響因素后,大腿腿圍粗的人相較于腿細(xì)的人,整體而言具有較低的高血壓風(fēng)險(xiǎn),較低的患心臟病及過早死亡風(fēng)險(xiǎn),更好的葡萄糖耐量及較低的患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
目前認(rèn)為這種結(jié)果的出現(xiàn),可能與大腿粗的人大腿皮下脂肪更多和/或大腿骨骼肌含量更高有關(guān)。而這兩個(gè)因素也都和良好的脂質(zhì)和葡萄糖代謝存在相關(guān)性。
不過,雖然這些研究的樣本量從幾萬到幾十萬不等,看上去人數(shù)已經(jīng)很多了,但在調(diào)查地區(qū)、樣本選擇上仍有一定的局限性。比如調(diào)查研究的大腿圍范圍基本都在45-65cm,更大的腿圍是否仍具有以上健康優(yōu)勢(shì)or不利影響仍是未知。所以不能一概而論認(rèn)為腿越粗就越健康,而且像這類單一指標(biāo)也更適合作為參考,而不是結(jié)論。
但是就是大腿粗的求美者想必也知道,大腿是難瘦的部位,吃減肥藥、節(jié)食減肥,三天反彈,瘦胸不瘦腿,跑步難堅(jiān)持,而且跑步姿勢(shì)不正確還會(huì)導(dǎo)致腿粗。
那大腿粗怎么辦?節(jié)食減肥做不到的吸脂可以,我們一直強(qiáng)調(diào)的是吸脂≠減肥,但它能對(duì)局部肥胖起到很好的塑形效果。
吸脂手術(shù)是從根本上減少了脂肪細(xì)胞的數(shù)量,我們身體的脂肪密度非常低,同樣重量的脂肪和肌肉,脂肪的體積是肌肉的3倍,所以術(shù)后的體重不會(huì)有明顯的下降,但是體型會(huì)變得纖瘦,通常一到兩年內(nèi)體重可以減輕5%~10%。