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    燕麥菠菜,你的冬季嫩膚法寶

    發(fā)布時(shí)間:2009-12-01 11:03:00   瀏覽次數(shù):442

    隨著盛會(huì)水平的不斷提高,人們?cè)絹?lái)越重視水果蔬菜的嫩膚作用了。

      1、燕麥 

      燕麥含有非常豐富的蛋白質(zhì)、鈣、硫胺素和核黃素等成份的燕麥?zhǔn)俏骞入s糧中惟一榮登十佳抗氧化食物排行榜的。     var cpro_id = 'u1113516';  

      每日攝入適量的燕麥能加速人體新陳代謝,加速氨基酸的合成,增進(jìn)細(xì)胞更新,因而堅(jiān)持天天喝一碗燕麥粥吧,它能讓你神采煥發(fā)呢!  

      2、菠菜 

      菠菜因富含β胡蘿卜素和維生素C,所以也上了抗氧化食物十佳排行榜。   此外它還含有鐵、鎂、鉀等多種礦物質(zhì)及葉酸,所以能有效降低血壓,振奮情緒。

      小編推薦:大蒜:抗氧化嫩膚標(biāo)兵(圖)   三種更實(shí)用的嫩膚水果(圖)

      但是,應(yīng)留意食用菠菜時(shí)更好用開(kāi)水焯一下,過(guò)濾一下草酸免得造成結(jié)石。 

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