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不動手術(shù)怎么變瓜子臉?

發(fā)布時間:2020-03-28 14:10:00   瀏覽次數(shù):401

人人都渴望一張較小的面龐,卻往往陰差陽錯長成了一張大餅?zāi)?,大餅?zāi)樉蜎]有春天沒有未來了嗎?很多女性為了能夠擁有一張瓜子臉,嘗試各種瘦臉方法,甚至會去選擇整容手術(shù),其實想要瘦臉也不難,下面就給那些介紹幾個瘦臉的方法。堅持練習,就能夠瘦成瓜子臉哦!

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抬頭式

平躺在床上,脖子靠近床的邊緣,讓頭輕輕騰空在床側(cè),利用脖子正面的肌肉,慢慢抬起頭然后朝胸口的方向伸展,注意肩膀要平放在床上。維持這個姿勢10秒鐘,注意不要讓頭用力向后掉,慢慢放松脖子的肌肉,然后回到一開始的姿勢。這個動作要做三套,各2次。每套之間可以坐起來休息一下,以免頭暈。

壓舌式

正坐于椅子上,背部挺直,肩膀放松,頭向后微仰,眼睛直視天花,嘴巴緊閉,舌頭向下平壓,舌頭維持這個姿勢,然后下巴盡量向胸口前傾,注意不要背部不要彎曲。此時你應(yīng)該可以感覺到下巴和脖子正面肌肉拉緊。接著放松舌頭、恢復(fù)原位。重復(fù)做20次。



噘嘴式

站著或坐著都可以,下唇盡量向前伸,然后噘起嘴,用手指輕摸下巴,皮膚會出現(xiàn)一點皺摺,維持這個姿勢1秒鐘。接著脖子正面的肌肉用力、下巴盡量向下貼近胸口,但是注意不要背不要彎。維持1秒鐘之后放松,回到原位。這個動作要做兩套,各20次。

以上幾個方法,能有效消除雙下巴,按照方法來做,甩掉臉部贅肉塑小臉。

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