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明明不胖也有雙下巴如何能瘦掉雙下巴

發(fā)布時間:2017-10-17 11:41:00   瀏覽次數(shù):353

雙下巴一直是愛美者的煩惱,可能你并不胖,但還是會有雙下巴,這是什么原因呢?哪些方法可以瘦掉雙下巴呢?

下巴一直是愛美者的煩惱,可能你并不胖,但還是會有雙下巴,這是什么原因呢?哪些方法可以瘦掉雙下巴呢?

明明不胖的人也有雙下巴的原因

1、皮膚肌肉老化或松弛容易有雙下巴

雙下巴的出現(xiàn)跟面部的表情肌以及口腔、臉頰的肌肉群松弛有密切的關系。這部分肌肉群關系著下巴的運動,一旦松弛下垂,就很容易形成雙下巴。

2、圓臉的臉型者容易有雙下巴

圓臉臉型的人會相較于其他臉型更容易出現(xiàn)雙下巴。這是因為圓臉的人,下巴和和顴骨并不十分明顯,這就意味著圓臉臉型的人皮膚和骨骼的貼合度比其他臉型要低一些,這樣皮膚保持緊致的難度相對要大些,也就容易形成雙下巴。

3、咀嚼習慣差容易有雙下巴

咀嚼習慣對于雙下巴的形成也會有影響。這種情況常見的有咀嚼次數(shù)較少,肌肉得不到有效鍛煉而松弛,缺乏彈性。所以,一般吃較軟的、較小的食物容易引起雙下巴,建議生活中要適當吃些硬質食物,如蠶豆、核桃等。

鍛煉下顎肌減雙下巴

下顎肌如果功能衰退就會導致前下顎松弛。通過鍛煉下顎肌可以讓你擁有流暢緊張的下顎線條。

1、臉向上仰,嘟起嘴,保持這個動作35秒鐘。

2、嘴唇和臉慢慢恢復原狀。

注意事項:進行三次1的動作,一邊有意識地使用下顎肌肉一邊來練習這個動作,這是有效進行練習的重點。

鍛煉廣勁肌減雙下巴

廣勁肌是頸部前側的肌肉。通過鍛煉廣勁肌,可以拉伸你的頸部到胸口部位的肌肉??梢杂行Х乐剐孤赌挲g的頸部皺紋。

1、數(shù)3下,每秒一個動作。一邊數(shù)一邊慢慢地把頭抬起來,臉向上。臉要在同一水平線上,臉要向上仰。保持住臉仰向上的姿勢35秒鐘。

2、數(shù)3下,一邊數(shù),臉慢慢地恢復到正向前方。

注意事項:彎曲著腰,貓著背來做這些動作是不能充分拉伸廣勁肌的,一邊拉背部肌肉一邊做動作,這一點很重要。還有,抬起頭的時候,下顎往上頂,可以有效的對下顎施加壓力。12的動作要重復5次。不要太用力慢慢做。


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