發(fā)布時間:2018-03-07 09:52:00 瀏覽次數(shù):365
減少咀嚼肌的頻率對咬肌改善是很有效果的,減小咬肌的方式是怎樣的呢?良好飲食習慣輔助減咬肌,打瘦臉的針(呆狐網提醒:非醫(yī)學規(guī)范用語,實為一種A型肉毒素針)瘦咬肌有效嗎?
減少咀嚼頻率減咬肌
如果有嚼檳榔和口香糖的習慣,要盡早改掉,長期頻繁的咀嚼會牽動面部肌肉運動,導致咬肌更大更硬。日常飲食盡量吃流質或者半流質食物,這樣也能降低咀嚼頻率,減少咬肌運動。
拍打按摩放松咬肌
每天早上喝晚上,按照下面的方式放松咬肌,讓咬肌慢慢軟化下來。
1、拍打咬肌
潔面后搓熱雙手,然后輕輕拍打臉頰兩側肌肉,至皮膚微微發(fā)紅。
2、按摩咬肌
輕輕咬緊腮幫,讓咬肌鼓出來。然后雙手握拳,用拳頭的四指面輕輕揉按咬肌10分鐘。
3、放松咬肌
嘴巴微微張開,下牙床左右擺動放松肌肉。
打瘦臉的針(呆狐網提醒:非醫(yī)學規(guī)范用語,實為一種A型肉毒素針)瘦臉減咬肌
瘦臉的針(呆狐網提醒:非醫(yī)學規(guī)范用語,實為一種A型肉毒素針)的原理就是通過注射肉毒桿菌,阻斷神經與肌肉的神經沖動,讓過度收縮的肌肉松弛,麻痹過于發(fā)達的肌肉。其針對主要就是咬肌肥大,相反對消除面部脂肪沒有什么作用。
不過,瘦臉的針(呆狐網提醒:非醫(yī)學規(guī)范用語,實為一種A型肉毒素針)還是存在一定的風險,可能出現(xiàn)臉部紅腫、左右臉不對稱,面部肌肉僵硬等副作用。因此,選擇此方法瘦臉一定要十分謹慎。
良好飲食習慣輔助減咬肌
1、每天至少喝800ml水
喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。假如你不喜歡每天喝下一杯又一杯淡而無味的清水,可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁。臉經常水腫的人,晚上8點以后不要再喝水。
2、多吃蔬果
部分人臉大主要是吃太多肉食引起的肥胖,這種情況需要適當減肥臉才能瘦下來。因此飲食上多選擇低熱量的果蔬,極容易消化又能瘦身瘦臉。
3、不要喝酒
無論是啤酒、雞尾酒、白酒,還是其他任何形式的酒精飲料,都可能讓你面部浮腫和皮膚松弛。此外,酒精飲品的熱量很高,僅一杯200ml左右的酒精飲料,熱量即可達到100千卡
4、增加鈣的攝取
一項研究顯示鈣能降低體脂比例。接受測試的女性每天從食物中攝取1200mg的鈣,能幫助身體更迅速地消耗脂肪,使臉部纖瘦、身材苗條。
5、控制鹽分的攝入
吃太多鹽意味著臉部浮腫的可能性越大,因為鹽分會讓身體中水分滯留,阻礙水分正常代謝。因此要盡量少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉,還有薯片等含鹽分高的食物。
溫馨提示:咬肌減小的方式很多,愛美者要選擇正規(guī)的美容整形醫(yī)院進行手術。
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