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如何預防患上大腳骨?

發(fā)布時間:2018-02-24 09:17:00   瀏覽次數:361

大腳骨是指拇趾向外傾斜大于生理角度15度的一種畸形癥狀,其主要病因是位于大拇趾底部的關節(jié)脫位,引起大拇趾往外側彎,造成拇趾骨頭向外突出,除了會擠壓到其他腳趾,還容易因穿鞋而產生磨擦造成大姆趾關節(jié)內側或背側腫脹發(fā)炎
  大腳骨是指拇趾向外傾斜大于生理角度15度的一種畸形癥狀,其主要病因是位于大拇趾底部的關節(jié)脫位,引起大拇趾往外側彎,造成拇趾骨頭向外突出,除了會擠壓到其他腳趾,還容易因穿鞋而產生磨擦造成大姆趾關節(jié)內側或背側腫脹發(fā)炎,而突出骨的外側也容易形成厚皮及滑囊,造成腳趾長期變形,疼痛也就伴隨而來。

  下面,我們來了解一下如何預防大腳骨?

  平時買鞋時,應選購一雙讓腳趾有足夠空間活動的寬楦頭鞋子,以減少鞋面對腳趾所造成壓迫。另外正確足弓設計的標準鞋子,具備較強的吸震、減壓效果,讓你在行走時足部所承受之全身重量均勻分布于腳底,不會因分布不當而壓迫到腳趾,造成韌帶發(fā)炎、松弛,也是很重要考慮因素。所以長期穿著不適當的鞋子來行走,便容易造成拇指外翻而引起發(fā)炎、疼痛。穿著目前市面上流行的尖頭巫婆鞋、厚底高跟鞋、足跟過高的鞋類,發(fā)生大腳骨的機率就較一般人高。

  就癥狀較輕者來說,在初期時只要換穿寬頭的鞋子、拖鞋,或藉由浸泡溫水及穿著有弧形的足弓墊或是改穿腳掌心部分有支撐設計的鞋子,來緩解站立及走路時將重心放在前腳尖的壓力,以減少腳指頭的負擔,在配合大腳骨拇外翻矯正輔具進行矯正,即可暫時緩和疼痛,限制趾囊腫進一步惡化。長期堅持使用拇外翻矯正器矯正可以很好改善。如果癥狀已經相當嚴重,而且疼痛的情形難以忍受,已經影響到日常生活,則需要考慮采用手術的方式和量身訂做的矯正鞋弓墊來減輕疼痛及不舒服的感覺,以達到骨頭重建及軟組織平衡。但手術后有可能發(fā)生傷口發(fā)炎、足部腫脹,或拇趾再度外翻等并發(fā)癥,所以仍須詳細評估。

  大大腳骨拇趾外翻對成人而言是相當普遍的,目前何者是好的治療方法仍然未有定論,建議有大腳骨拇指外翻癥狀疑慮者,應先至具有足部診測設備單位作徹底的足部檢查,以選擇合適的治療方式,并根據病患疼痛的部位、畸形的程度,來考慮、選擇改善治療的好方式。

  1、避免長時間穿尖頭高跟皮鞋是預防拇外翻的主要措施,平日穿鞋應盡量選用前部較寬,沒有高跟的鞋,尤其是在運動或需長距離行走的時候。

  2、如果某些工作或場合必須穿高跟鞋,回家后應經常用熱水泡足,緩解軟組織痙攣。上班不得不穿高跟鞋時,也應選擇鞋跟不超過4cm的為好。

  3、在辦公室準備一雙舒適的平底鞋,與高跟鞋交替著穿,以減輕局部疲勞。回到家里,立刻脫下高跟鞋,光腳走路,這是消除腿部與足部疲勞簡單的好方法。

  4、平常一有機會就應該解放一下雙腳,換上鞋跟低于2cm的鞋,讓雙腳皮膚透透氣。

  5、輕度拇外翻可在、2趾間夾棉墊,夜間在拇趾內側縛一直夾板,使拇趾逐漸變直。

  6、穿矯形鞋或鋪平足鞋墊矯正平足癥。

  7、在沙土上赤足行走,鍛煉足部肌肉。

  8、駕車時,不穿高跟鞋。畸形嚴重且已并發(fā)滑囊炎者,需要手術治療。

  平時買鞋時,應選購一雙讓腳趾有足夠空間活動的寬楦頭鞋子,以減少鞋面對腳趾所造成壓迫。另外正確足弓設計的標準鞋子,具備較強的吸震、減壓效果,讓你在行走時足部所承受之全身重量均勻分布于腳底,不會因分布不當而壓迫到腳趾,造成韌帶發(fā)炎、松弛,也是很重要考慮因素。

  溫馨提示:請廣大愛美者一定要選擇正規(guī)的大醫(yī)院就醫(yī),這樣才能保證你的手術效果和安全。

  推薦閱讀:大腳骨矯正手術的效果怎么樣
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