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    八字腿矯正的方法及過程如何

    發(fā)布時(shí)間:2018-03-13 13:36:00   瀏覽次數(shù):392

    所謂“八字腳”,就是指在走路時(shí)兩腳分開像“八字”。通常將”八字腳“分為”內(nèi)八字“和和“外八字”?!皟?nèi)八字”的人走路時(shí)足尖相對(duì),足底朝外;“外八字”的人走路時(shí)則相反。
      所謂“八字腳”,就是指在走路時(shí)兩腳分開像“八字”。通常將”八字腳“分為”內(nèi)八字“和和“外八字”?!皟?nèi)八字”的人走路時(shí)足尖相對(duì),足底朝外;“外八字”的人走路時(shí)則相反。

      八字腳矯正術(shù)常見病因是過早學(xué)步、站立等,常見癥狀是走路時(shí)步態(tài)難看,姿勢(shì)不正,步態(tài)不穩(wěn),步子邁不開。

      形成“八字腳”的主要有以下原因。

      (一)過早學(xué)步、站立

      由于小孩腿步的力量不夠,在學(xué)步和站立時(shí),雙腳就自然地分開,使腳底面積加寬,以便站穩(wěn).防止跌倒,這樣便產(chǎn)生雙腳自然分開的姿勢(shì)。

      (二)過早穿皮鞋

      孩提時(shí)就穿皮鞋,尤其是穿硬質(zhì)皮鞋,足部骨骼軟,腳跺部力量弱,常有一種“帶不動(dòng)”鞋的現(xiàn)象,所以,久而久之,便使步態(tài)扭曲。

      (三)體內(nèi)缺鈣

      小孩骨骼含鈣低時(shí),腳部骨質(zhì)不定形,在行走和站立時(shí)因重力作用的結(jié)果,容易使雙側(cè)踝關(guān)書向外分,從而形成“外八字腳”。

      八字腿矯正的方法及過程:

      1、起蹲法。內(nèi)八字腳的人,兩腳外旋位站立;外八字腳的人,兩腳內(nèi)旋位站立,做下蹲起立動(dòng)作,重復(fù)80~100次,共練習(xí)4組。

      2、縱跳法。拐腿跳可以矯正內(nèi)八字腳,盤腿跳可以矯正外八字腳?;蛴媚_外側(cè)拐踢毽子,用腳內(nèi)側(cè)連續(xù)向上盤踢毽子、足球、沙包等物。兩腳各重復(fù)80~100次,共練習(xí)4組。

      3、擱腿法。一條腿擱在水平面上,先拉松下肢關(guān)節(jié)韌帶,約10分鐘后再用兩手扳腳,內(nèi)八字腳的人向外扳,外八字腳的人向內(nèi)板,每次10分鐘。左右腳各重復(fù)4次。

      4、直線邁步法。在地面上畫兩條直線,兩直線間的距離成為一橫拳,要求腳跟和腳尖都要踏在直線上,步伐由小到大,由慢到快,每次30到50個(gè)來回,共練習(xí)4次。

      5、直線跳步法。在地面上拉一條繩子,讓腳掌平行于繩子跑,也可以沿著畫好的直線跑,要求每跑一步都要踩在線上,自己的膝蓋和腳尖正對(duì)著前方,不要偏離。跑50~100米,共練習(xí)4次。

      術(shù)后護(hù)理:

      1、手術(shù)后要多吃一些有營養(yǎng)的食品有助于術(shù)后的恢復(fù),太熱的食品會(huì)刺激傷口所以較好避免。

      2、手術(shù)48小時(shí)后,如果傷口干燥、無滲出物,就可用水輕輕的清洗,兩周后方可泡澡。

      3、手術(shù)后1~3日需要冰敷:用塑料薄膜包住冰再用毛巾包一層避開刀口進(jìn)行冰敷。手術(shù)72小時(shí)后,需要熱敷:可以幫助消腫,活血化淤。

      溫馨提示:請(qǐng)廣大愛美者一定要選擇正規(guī)的大醫(yī)院就醫(yī),這樣才能保證你的手術(shù)效果和安全。
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