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    乳腺增生的危害,乳腺增生注意事項(xiàng)

    發(fā)布時(shí)間:2017-09-08 10:17:00   瀏覽次數(shù):386

    乳腺增生是很多女性都遇到過(guò)的問(wèn)題,乳腺增生對(duì)乳房的危害是很大的,那么乳腺增生有哪些注意事項(xiàng)呢?

    乳腺增生是很多女性都遇到過(guò)的問(wèn)題,乳腺增生對(duì)乳房的危害是很大的,那么乳腺增生有哪些注意事項(xiàng)呢?


    乳腺增生要注意什么

    1、生活要有規(guī)律

    內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)乳腺增生患者是極為不利的,而經(jīng)常熬夜,作息沒(méi)有規(guī)律容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,會(huì)引起并加重病情的癥狀。

    2、運(yùn)動(dòng)提高抵抗力

    合理的運(yùn)動(dòng)可以增加患者的體質(zhì),加強(qiáng)對(duì)病情的抵抗力,而且肥胖會(huì)刺激過(guò)多雌激素的合成,對(duì)乳腺會(huì)有更多的刺激,而運(yùn)動(dòng)可以幫助女性控制體重,遠(yuǎn)離乳腺疾病的困擾。

    3、情緒上要穩(wěn)定

    乳腺增生的發(fā)生,與情緒有著非常緊密的聯(lián)系,過(guò)度緊張、憂慮、悲傷等待,會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào),令乳腺增生更加嚴(yán)重,所以,患者應(yīng)該保持情緒穩(wěn)定,這樣會(huì)有利于身體的早日康復(fù)。

    4、控制吃肉

    患者需要保持清淡的飲食,吃肉類食品較多,不僅攝入熱量過(guò)多,同時(shí)也會(huì)攝入更多的膽固醇,進(jìn)而刺激分泌更多的激素,患者應(yīng)堅(jiān)持低脂且高營(yíng)養(yǎng)的食物,適量的吃肉食,平時(shí)要多吃綠色蔬菜。

    5、拒絕咖啡因

    攝入過(guò)多的咖啡、可樂(lè)、巧克力等含咖啡因的食品,會(huì)增加乳房組織的體液,加重乳房的腫脹感,使乳房感到不舒適,患者禁止食用。

    6、忌吃刺激性食物

    快餐食品往往含鹽也較高,而且營(yíng)養(yǎng)單一,易加速體內(nèi)雌激素生成,使乳腺增生更嚴(yán)重,另外,過(guò)于辛辣、油膩、過(guò)咸的食物患者也要忌吃,改變飲食習(xí)慣,防止肥胖。


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