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用什么方法可預防乳房下垂?

發(fā)布時間:2017-05-09 13:19:00   瀏覽次數(shù):333

  用什么方法可預防乳房下垂?隨著年齡的增長,很多女性乳房都會出現(xiàn)下垂,所以當乳房出現(xiàn)下垂以后,很多女性都特別不滿意自己的胸部,因此很多女性為了盡快的改善,就想盡快的通過預防矯正,那么,用什么方法可預防乳房下垂?接下來就來看看專家的詳細解答。
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用什么方法可預防乳房下垂


  采取措施,預防乳房下垂!


  1、選一款合適的內(nèi)衣:一款好的內(nèi)衣通常是彈性良好、透氣度高、合適的,這樣可以將自己的胸部托在合適的位置,避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。


  2、調(diào)整坐姿、站姿:專家建議說,職場女性注意姿勢,坐立時挺胸抬頭;走路時挺直背部;睡覺時采用仰臥位或側臥位,少用俯臥;多做深呼吸。這些都有利于預防使用電腦過久引起的胸部下垂。


  3、多吃美胸食物:萵筍、木瓜、核桃、松仁、黃豆、青豆和黑豆等美胸食物,延緩乳房衰老,促進乳房部位的營養(yǎng)供應,促進豐胸。


  4、多做胸部運動:在緊張的工作中,不妨抽出少量時間做做胸部伸展運動,每日3-5次,每次持續(xù)5分鐘,可有效預防胸部下垂。方法是先后按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩,直到乳房皮膚微紅微熱為止,較后提拉乳頭數(shù)次。


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