發(fā)布時(shí)間:2020-08-29 21:58:34 瀏覽次數(shù):745
人的皮膚由大量的膠原蛋白組成,膠原蛋白支撐皮膚彈性,25歲之后膠原蛋白加速流失,皮膚失去支撐力是皺紋產(chǎn)生的重要生理原因。一般最容易產(chǎn)生的是眼部皺紋和法令紋,因?yàn)檠鄄亢痛街苁俏覀內(nèi)粘<∪膺\(yùn)動(dòng)十分頻繁的部位,因此幾乎所有人會(huì)首先出現(xiàn)這兩個(gè)部位的皺紋。那么如何去除眼部皺紋?
一、增強(qiáng)眼皮彈性的運(yùn)動(dòng)
1、雙手自然放在前額上。
2、雙目緊閉,將眼睛上部的肌肉最大限度地向下拉緊。此時(shí),放在前額上的雙手同時(shí)用力,維持眼眉不同時(shí)下墜。自然呼吸5秒鐘,維持該狀態(tài)。熟練后,時(shí)間增至10—20秒鐘。
二、預(yù)防眼睛下面出現(xiàn)皺紋的運(yùn)動(dòng)
1、食指和中指做成V形狀,自然放在雙眼兩邊的盡頭。中指位置在眼睛靠里邊的盡頭、食指位置在外邊的盡頭。
2、視線向上固定,肌肉緊張起來,緩緩閉上雙目。此時(shí),食指和中指尖輕輕用力并按住眼尾。可以預(yù)防并舒展皺紋。
3、這個(gè)狀態(tài)保持10-20 秒鐘,反復(fù)3次。
三、預(yù)防眼窩凹陷的運(yùn)動(dòng)法
1、深深吸氣至雙頰鼓起。
2、將吸進(jìn)的空氣送往眼球后部,即時(shí)不容易做到,也要努力按要求去做。
3、保持上動(dòng)作,眼睛向上瞪起,將眼球順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)3次,然后再向逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)3次。
4、將吸進(jìn)的空氣緩緩排出。
四、眼睛按摩
1、雙手對(duì)搓發(fā)熱后,貼近雙眼。上下輕輕按撫10次以上。
2、雙手貼近雙眼不動(dòng),緩緩拉動(dòng)向后推移。注意不能過于用勁,以免皮膚被拉動(dòng)。
3、手指張開,輕輕向外按壓眼睛10次左右。
五、眼部肌肉嫩軟脆弱,切不可十指齊上,只要用中指輕輕提拉即可,注意要柔柔的哦。
從眼睛下方開始按摩,中指由內(nèi)眼角處順著下眼眶慢慢向外眼角移動(dòng),最后提升眼角肌肉。同樣方法,按摩眼睛上方的肌肉時(shí),中指也由內(nèi)眼角開始,順著上眼眶向外眼角移動(dòng)并提升即可。 眼部按摩不僅能鍛煉眼部肌肉,更能夠防止松弛的過早出現(xiàn)。