黃豆、花生、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物,均可健胸豐胸。2、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物豐胸食物1
黃豆、花生、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物,均可健胸豐胸。2、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物豐胸食物1、木瓜,亦有助激素的合成。7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,有豐胸的作用。材料包括有紫河車、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。8、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物。紫河車是胎盤素,含豐富的激素及荷爾蒙。當(dāng)歸、魚,不妨多吃。3、橙、葡萄,都有利激素的分泌。6、牛肉、西柚及番茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。4、芹菜、杏仁、桃仁、飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車燉乳鴿湯、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類,是有效的健胸食品,有助胸部發(fā)育。5、椰菜1.女性要豐胸,切勿錯(cuò)過最佳時(shí)期。專家認(rèn)為,每個(gè)月有10天,是女性通過健胸運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)豐胸的最佳時(shí)期。具體來說,月經(jīng)來潮第11、12、13這三天是豐胸的最佳時(shí)期,而第18、19、20、21、22、23、24等七天則為較佳時(shí)期。 在這10天當(dāng)中,促使胸部豐滿的卵巢動(dòng)情激素分泌最旺盛,這也正是激發(fā)乳房脂肪堆積增厚的最佳時(shí)機(jī)。當(dāng)然,在這10天中,如果能多吃增加肌體活力的食物,如青椒、番茄、胡蘿卜、馬鈴薯與豆類、堅(jiān)果和牛奶等,
豐胸的效果會(huì)更好。 2.補(bǔ)充最好的方法就是每天吃含有五谷雜糧飯或全麥面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命,中午再喝一碗用豆?jié){煮的
瘦身餐。