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    關(guān)于減肥的方法

    發(fā)布時(shí)間:2022-12-11 11:12:01   瀏覽次數(shù):331

    你說(shuō)的那個(gè)減肥方法有用嗎?就是一個(gè)星期只吃黃瓜，番茄，喝牛奶，之后再慢慢恢復(fù)飲食，每隔一天吃一次主食.一個(gè)月能減多少?我是學(xué)生，求答復(fù)。我的親身體驗(yàn)，跳繩運(yùn)動(dòng)吧
    你說(shuō)的那個(gè)減肥方法有用嗎?就是一個(gè)星期只吃黃瓜，番茄，喝牛奶，之后再慢慢恢復(fù)飲食，每隔一天吃一次主食.一個(gè)月能減多少?我是學(xué)生，求答復(fù)。我的親身體驗(yàn)，跳繩運(yùn)動(dòng)吧,我感覺(jué)每天晚上五點(diǎn)到六點(diǎn)跳是最好的，我每天都是3點(diǎn)多吃完晚飯，晚上最好吃點(diǎn)水果就好，那樣減得會(huì)快些，然后站著或者溜達(dá)半個(gè)小時(shí)到四十五分鐘，到啦五點(diǎn)去，我每天都跳繩1500到3000個(gè)，最少1500，最多3000個(gè)，最好是連著跳一個(gè)小時(shí)左右，但是很難，我都是跳1000個(gè)就歇五分鐘啦，但是我不是每天都去跳，因?yàn)楸容^懶啦，所以我一個(gè)月減啦8斤左右，因?yàn)槲沂遣缓脺p的體型，所以減得慢，如果你是比較容易減得那應(yīng)該是十斤左右，不要藥物減肥，我感覺(jué)那樣會(huì)傷害身體的 。本人覺(jué)得健康減肥最重要！
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