建議你每晚睡覺前練習(xí)上下蹲!雙腿并攏,手自然放下,就可以了!注意一定要蹲下去!分三組,每組二十個,堅持下來的話,大概一個月就有效果了,還可以順便瘦腿!可以做仰臥
建議你每晚睡覺前練習(xí)上下蹲!雙腿并攏,手自然放下,就可以了!注意一定要蹲下去!分三組,每組二十個,堅持下來的話,大概一個月就有效果了,還可以順便瘦腿!可以做仰臥起坐,但時間長了,肚子上會有很多肌肉做仰臥起做吃飯后別立刻坐下, 一定要記住,晚上沒事做做瑜伽,或者仰臥起坐,效果挺好的!還有的減肥藥麗寶姿也不錯,我自己就用過一個,2盒的樣子,能瘦5cm,其實減肥沒那么難得!減肥之后肚子上還是有肉肉,我從70kg瘦到48kg還是被肚肚上的小肉肉困擾著,目前是搖呼啦圈和仰臥起坐,不會像吃藥那么有效果但是這樣子身體的底子會打好,以后估計也不會再胖起來吧
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怎樣可以減肚子上的贅肉 https://cnwanle.com/zhishi_158921.html