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    瘦臉操怎樣做

    發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 00:04:31   瀏覽次數(shù):754

    如今大家還在為自己的嬰兒肥面孔所煩惱嗎，相信大家用過(guò)不少方法瘦臉，但是往往效果不佳，所以選擇了瘦臉操來(lái)進(jìn)行瘦臉，那么瘦臉操怎樣做合適，大家不妨試試瘦臉瑜伽操來(lái)實(shí)現(xiàn)

    　　如今大家還在為自己的嬰兒肥面孔所煩惱嗎，相信大家用過(guò)不少方法瘦臉，但是往往效果不佳，所以選擇了瘦臉操來(lái)進(jìn)行瘦臉，那么瘦臉操怎樣做合適，大家不妨試試瘦臉瑜伽操來(lái)實(shí)現(xiàn)真正的瘦臉。這種方法不僅對(duì)于面部輪廓有效，而且對(duì)于脖子上的脂肪也可以快速燃脂。

    　　瘦臉瑜伽操做法：

    　　動(dòng)作 1：

    　　A 面向前眼睛閉起，彎曲肘部，將手指放在肩膀上

    　　B 吸氣肘部向上提起，面部保持緊繃.

    　　C 然后一邊吐氣一邊將肘部在背后從上往下轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)10次，然后肘部向前轉(zhuǎn)動(dòng)10次。

    　　動(dòng)作2：

    　　A 頭部向前方傾斜然后將頭部向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)吸氣。

    　　B 接著將頭部轉(zhuǎn)向天花板肩膀下沈，下巴用力向上，此時(shí)停止呼吸。

    　　C 吐氣順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)頭部，停住，完成一個(gè)圈。這樣進(jìn)行3個(gè)順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)后逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)3圈。

    　　動(dòng)作3：

    　　A 面向前方輕輕地閉上眼睛，保持嘴巴自然閉合，放松面部肌肉。

    　　B 閉上眼睛眉毛向額頭方向抬起5秒鐘，然后緩慢地放下，重復(fù)3次。

    　　動(dòng)作4：

    　　A 面向前方用5秒的時(shí)間將左嘴角拉向左上角，閉上左眼，嘴角保持向上5秒。然后慢慢降低嘴角回到原位。

    　　B 接著用5秒時(shí)間將右嘴角拉向右上角閉上右眼保持5秒，慢慢回到原位，重復(fù)3次。

    　　以上就是對(duì)于瘦臉操怎樣做的全部解答，希望可以幫助到大家。

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