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    祛斑吃什么

    發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 02:53:04   瀏覽次數(shù):806

    不少朋友想要了解能夠祛斑的方法，因?yàn)槟樕祥L(zhǎng)色斑的話對(duì)顏值的影響很大，誰(shuí)也不想讓自己變成斑女郎，那么，祛斑吃什么呢？下面為大家介紹五種常見(jiàn)的祛斑食物，經(jīng)常食用的話，

    　　不少朋友想要了解能夠祛斑的方法，因?yàn)?a href='/tag_lianshangchangseban.html'>臉上長(zhǎng)色斑的話對(duì)顏值的影響很大，誰(shuí)也不想讓自己變成斑女郎，那么，祛斑吃什么呢？下面為大家介紹五種常見(jiàn)的祛斑食物，經(jīng)常食用的話，可以很好的淡化色斑，感興趣的朋友一起來(lái)看看常見(jiàn)的祛斑食物吧！

    　　1、獼猴桃　　獼猴桃被喻為水果金礦。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙?！　?、西紅柿　　西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。　　3、檸檬　　檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑?！　?、胡蘿卜　　胡蘿卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。　　5、豆?jié){　　豆?jié){含蛋白質(zhì)、維生素B1、維生家B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。有祛斑增白之作用，適用于面部或皮膚色素沉著等癥。

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