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能祛斑的食物

發(fā)布時間:2020-08-30 03:29:33   瀏覽次數(shù):700

祛斑的方法挺多的,其中就包括飲食調(diào)理這一條,想要通過飲食來祛斑,就要找到可以祛斑的食物,這樣才能達到淡化面部色斑的目的,那么,能祛斑的食物有哪些呢?接下來,為大家

  祛斑的方法挺多的,其中就包括飲食調(diào)理這一條,想要通過飲食來祛斑,就要找到可以祛斑的食物,這樣才能達到淡化面部色斑的目的,那么,能祛斑的食物有哪些呢?接下來,為大家介紹四種常見的祛斑食物,長期堅持食用的話,具有一定的祛斑效果。

  1、檸檬汁  將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉淀,達到祛斑的作用?! ?、西紅柿汁  每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退?! ?、黃瓜粥  取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可?! ?、綠豆百合美白湯  將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。依個人喜好,加鹽或糖調(diào)味皆可。  以上就是關(guān)于能祛斑的食物有哪些的相關(guān)內(nèi)容介紹。

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