發(fā)布時間:2020-08-30 03:56:30 瀏覽次數(shù):731
長斑一部分人是因為受到空氣中灰塵及受到陽光照射到皮膚而引起的,但絕大部分人是由于新陳代謝失調及壓力過大引起的,這就需要通過食療來內(nèi)調來祛斑。要知道用食譜來祛斑是一種不錯的方式,還可以增加身體里的營養(yǎng)補充。例如枸杞+酒釀+鵪鶉蛋、綠豆祛斑法及花生芝麻糊都有很好的效果。
枸杞+酒釀+鵪鶉蛋:很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗,讓你的皮膚細嫩有光澤而且能達到祛斑的功效。
綠豆祛斑法:取綠豆500g,加水煮,開鍋后用小火一直煮到綠豆皮全部漂起來為止,將所有的綠豆皮撈出晾干,把干透的綠豆皮碾成粉末狀,裝入密封容器中待用。每晚用純凈水加10g左右的綠豆皮粉調成糊狀涂于面部,次日清晨洗去,堅持一個月,不僅可以有效祛除雀斑,而且對于暗瘡過敏均有不可思議的療效。 綠豆清熱解毒的效果是有目共睹的。
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品,這主要歸功于它們富含維生素E,同時還有防止褐素沉著于皮膚的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量也十分豐富,可以促進人體的新陳代謝,還有利于雌性激素和孕激素的合成,能起到美胸功效。