發(fā)布時間:2020-08-30 03:57:55 瀏覽次數(shù):743
臉部會長出斑點的原因有很多,比如外在因素的陽光直射而沒有做好防曬工作,內在因素的內分泌失調引起黑色素的產生從而排到臉部,這可通過食療來調理。可多吃枸杞+酒釀+鵪鶉蛋、薏仁蓮子粥以及綠豆紅豆百合粥。那么這些食療應該怎么做呢?接下來一起看看吧。
1、枸杞+酒釀+鵪鶉蛋:很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會產生有利于女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗,讓你的皮膚細嫩有光澤而且能達到祛斑的功效。
2、薏仁蓮子粥:原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。做法:薏仁淘洗干凈,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然后加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。功效:薏仁蓮子的功效是可以排毒養(yǎng)顏,清熱解毒,氣血雙補。薏仁蓮子粥,美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
3、綠豆紅豆百合粥:原料:綠豆、紅豆、百合適量。做法:將綠豆、紅豆及百合洗干凈后,用水浸泡約半個小時,然后將粳米洗干凈,放入鍋內,再放入綠豆、紅豆和百合,加入適量的水,熬成粥即可。功效:人體濕熱上升至顏面容易形成斑點,而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕,此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養(yǎng)顏的功效。