發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 04:54:08 瀏覽次數(shù):713
每個(gè)人都不希望自己的皮膚出現(xiàn)問題,但是因?yàn)榉N種原因很多人們的臉上有痘痘的出現(xiàn),還有些人是很容易出現(xiàn)痘痘的,容易長痘是什么體質(zhì)?一般是肝火大,飲食不規(guī)律,壓力大的體質(zhì)容易起痘痘。
如何防止痘痘的方法
運(yùn)動。以半小時(shí)以上為宜,不需要太劇烈,建議做瑜伽或其他有氧運(yùn)動,夏天運(yùn)動,更有助于排汗,也是清理體內(nèi)多余濕熱的簡單方法。
飲食清淡。很少人能做到長年吃素,但是,如果想要痘子消失,每周至少保持5天素食,如果吃肉,盡量吃清水蒸煮的肉類。
不用遮蓋品,不畫彩妝。夏天怕曬,必須出門的時(shí)候,可以用一些乳液,擦一層比較清爽的防曬霜,除此之外,一定不要用粉底或彩妝。如果不出門,建議只擦不含酒精的保濕水就可以。這些方法,都能盡可能地保持毛孔的通暢。
推肝經(jīng)。肝主情志,壓力過大,為瑣事煩惱,一方面?zhèn)似⑴K,另一方面也會造成肝經(jīng)的濕熱。更何況長痘痘也確實(shí)是一件很鬧心的事,用推肝經(jīng)的方法來清理濕熱,疏理肝氣的同時(shí),保持好的心情就非常重要。
每天洗3次臉,早上起床1次,14點(diǎn)一次,晚上睡覺一次。
以上是關(guān)于如何防御起痘痘的事項(xiàng),大家平時(shí)要堅(jiān)持做。