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    4款春季減肥食品多吃不胖享瘦輕盈身姿

    發(fā)布時(shí)間:2020-10-17 17:39:18   瀏覽次數(shù):591

    冬季過(guò)去了夏季就快要來(lái)臨,身上的肥肉也快要毫無(wú)保留地表現(xiàn)出來(lái)了,快抓住現(xiàn)在這個(gè)時(shí)機(jī)來(lái)減肥吧!春季如何減肥?編輯分享4款減肥食品,春季減肥就吃這個(gè),把肥肉都甩掉。1草莓:春季最養(yǎng)顏瘦身的零食草莓被稱為初春第一果,所含的維生素C和多酚物質(zhì)非常豐富,幫助養(yǎng)顏抗氧化、清除自由基的同時(shí),還有利于鐵

    冬季過(guò)去了夏季就快要來(lái)臨,身上的肥肉也快要毫無(wú)保留地表現(xiàn)出來(lái)了,快抓住現(xiàn)在這個(gè)時(shí)機(jī)來(lái)減肥吧!春季如何減肥?編輯分享4款減肥食品,春季減肥就吃這個(gè),把肥肉都甩掉。

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    草莓:春季最養(yǎng)顏瘦身的零食

    草莓被稱為初春第一果,所含的維生素C和多酚物質(zhì)非常豐富,幫助養(yǎng)顏抗氧化、清除自由基的同時(shí),還有利于鐵的吸收。對(duì)于減肥來(lái)說(shuō),草莓也是讓眾多女性所青睞的,被稱為最適合的零食之一,美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家曾對(duì)含有同樣能量的17種食物進(jìn)行研究,發(fā)現(xiàn)最容易讓人感覺(jué)到飽的食物是燕麥餅和酸奶,水果則是草莓。

    推薦減肥食譜:草莓牛奶

    材料:草莓15顆,蜂蜜60克,牛奶120克。

    做法:①將草毒洗凈去蒂,放入果汁機(jī)中。②加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可飲用。

    tips:除了可以幫助消化,還有美白滋潤(rùn)肌膚的功效。

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    玫瑰:利尿促代謝最佳飲品

    喝茶減肥是很多愛(ài)美的MM的選擇,尤其是花茶?;ú璧姆N類眾多,很多都有一些輔助保健減肥的功效,玫瑰就是其中經(jīng)常之最。喝玫瑰花茶,可以降低血液中的膽固醇,利尿并促進(jìn)新陳代謝,很利于減肥瘦身。

    推薦減肥食譜:玫瑰花飲

    材料:番茄300克,蜂蜜適量,黃瓜300克、檸檬汁適量,玫瑰花40克。

    做法:①將番茄、黃瓜、玫瑰花洗干凈。②將黃瓜,番茄與玫瑰花搗爛,加入溫水調(diào)勻。③將上述材料用濾網(wǎng)過(guò)濾,取出汁。④加入檸檬汁與蜂蜜拌勻即可。

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    紅茶:暖胃刮油第一選

    紅茶可以起到暖胃,暖宮,增加代謝等功效,當(dāng)然還會(huì)幫助我們分解一些攝入的過(guò)多油脂,起到刮油的功效。喜歡吃肉的女性,不妨經(jīng)常自泡一些茶飲,是一個(gè)比較科學(xué)又簡(jiǎn)單的飲食搭配。尤其是對(duì)血脂患稍高的女性,經(jīng)常飲用,是非常有幫助的。

    推薦減肥食譜:牛奶紅茶

    材料:牛奶250毫升,一小包紅茶。

    做法:①將牛奶倒入奶鍋中,紅茶浸泡在牛奶中。②小火,煮3~5分鐘,待牛奶的顏色變成淺咖啡色關(guān)火,放一點(diǎn)點(diǎn)白砂糖調(diào)味。

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    春筍:春季當(dāng)紅瘦身美

    清脆可口的竹筍可是許多MM的最愛(ài),在這個(gè)新鮮竹筍上市的季節(jié),可要記得在餐桌上常備一道竹筍美食哦。高纖維的竹筍可以春季排毒瘦身的最佳選擇。

    推薦減肥食譜:春筍清粥

    材料:糯米300克、春筍2根。小蔥、鹽、雞精各少量。

    做法:①先將春筍剝?nèi)ネ馄?、洗凈,切成薄片;糯米洗凈熬粥,熬到米粒稍微綻開(kāi)時(shí)放入春筍片。②等粥成糊狀時(shí)放入鹽和雞精,攪拌均勻。最后再把小蔥切成蔥花放入粥中就可以食用了。

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