發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 08:09:10 瀏覽次數(shù):1245
侯聰教主本人也是個(gè)夜貓子,更是大忙人。他還說(shuō)自己平時(shí)手機(jī)不離手,可皮膚還是那么好,真是招人恨?。∵@其中的秘訣是什么呢?
侯聰老師說(shuō),自己平時(shí)如果不忙,晚上10點(diǎn)鐘就會(huì)躺下在床上了,早上7點(diǎn)不到就醒。這樣有規(guī)律的睡眠讓他長(zhǎng)期高負(fù)荷工作,卻可以把皮膚和身體保持在一個(gè)很好的狀態(tài)。
但其實(shí),侯聰老師由于工作性質(zhì),經(jīng)常需要熬夜,能準(zhǔn)時(shí)10點(diǎn)睡的天數(shù)少之又少。他強(qiáng)調(diào),熬夜后的第二天,一定不要懶床!否則身體里的褪黑素會(huì)分泌更多,讓你一定天都昏昏欲睡,沒(méi)精神。所以早上起來(lái),建議晨跑十分鐘或者是晨泳,幫助身體醒過(guò)來(lái)。當(dāng)然,喝很多混合果汁和熱的薄荷水果茶,也是他的小秘訣。
如果你有長(zhǎng)期熬夜的習(xí)慣,肌膚的氧化一定會(huì)加速,也錯(cuò)過(guò)身體最佳排毒時(shí)間,同時(shí)也加速了肌膚的老化。
色斑、膚色暗沉、細(xì)紋會(huì)提早爬上你的臉龐,同時(shí),眼球也容易發(fā)黃和出現(xiàn)紅血絲。雖然護(hù)膚品和內(nèi)調(diào)產(chǎn)品可以幫你改善以上問(wèn)題,但如果肌膚受損的速度大于肌膚修復(fù)的速度,就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
所以,不但要會(huì)保養(yǎng),也要會(huì)“睡”額!
再年輕的好皮膚也禁不住長(zhǎng)年累月的熬夜,規(guī)律的生活作息+精準(zhǔn)有效的護(hù)膚神器可以幫你保持青春。
規(guī)律的生活作息大家是知道的,精準(zhǔn)有效的護(hù)膚神器是什么?這里指針對(duì)不同膚質(zhì)的護(hù)膚精華等,也包括高級(jí)醫(yī)學(xué)美容療程,如:水光針、光子嫩膚等??偠灾?,就是一切可以讓你肌膚保青春的東西。