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如何瘦身不瘦胸?技能全get

發(fā)布時間:2020-08-30 08:40:10   瀏覽次數(shù):883

很多女生在減肥的時候總說不在乎胸圍,可是當你瘦成竹竿完全沒有了曲線美,此時再想讓胸部豐滿起來恐怕難上加難。有沒有瘦身不瘦胸的方法?當然有! 瘦身不瘦胸的權(quán)宜之策,是

  很多女生在減肥的時候總說不在乎胸圍,可是當你瘦成竹竿完全沒有了曲線美,此時再想讓胸部豐滿起來恐怕難上加難。有沒有瘦身不瘦胸的方法?當然有!

  瘦身不瘦胸的權(quán)宜之策,是鍛煉胸肌,令胸部堅挺一些。以下兩款鍛煉胸肌運動,同時可以收緊手臂線條,一舉兩得。

  簡易舉重

  1.躺在地上,雙膝屈曲。

  2.雙手緊握啞呤,伸向兩邊。手肘微微屈曲,抬高離地約四寸。

  3.將啞呤慢慢舉向上,呼氣。

  4.將啞呤慢慢放下,吸氣。

  5.重覆動作3及4十次。

  掌上壓變奏

  1.跪在地上。

  2.俯身向前,雙手放在地上。兩手距離約等于肩闊。

  3.保持背部挺直及臀部收緊。

  4.雙臂慢慢屈曲,胸膛靠向地面。

  5.當落到最底點,慢慢將身體向上推,回到原位。

  6.重覆動作4及5十次。

  要想不瘦胸,不要使用快速減肥

  快速減肥法可以令體內(nèi)的水分急劇流失,在短時間內(nèi)體重便減輕了。但同時也會使胸部變小,影響整個人的健康狀態(tài)。人體能量始終保持守恒狀態(tài),如果不吃東西、多運動,導致攝入小于支出,那么就需要更多能量補充,能量從哪里來?首先就得消耗脂肪,而脂肪堆積最多的地方就是胸部,所以快速減肥法并不可取,不僅會讓體重反彈,還會讓胸部“縮水”。

  最理想的瘦身不瘦胸方法,自體脂肪移植

  自體脂肪隆胸是從身體腰、腹、臀、腿等脂肪較豐厚的部位的脂肪顆粒移植到胸部的一種隆胸術(shù)。因提取的是自身脂肪無排異現(xiàn)象,故術(shù)后手感好,無真假之慮。同時由于采用注射的方式,疤痕不明顯,僅留下針孔痕跡。所以腰、腹、臀、腿這些部位由于脂肪細胞減少瘦了下去,而胸部因為填充了脂肪細胞就會慢慢變得豐滿起來。

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