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    節(jié)食減肥后為何體重更反彈?

    發(fā)布時間:2014-07-16 09:43:00   瀏覽次數(shù):588

    許多肥胖者都遭遇過“減肥怪圈”,比如節(jié)食或瘋狂鍛煉后終于體重下降了一些,但是正常進(jìn)食后或沒有鍛煉之后,體重“報復(fù)性”反彈,再想減肥。今天小編就來揭開這個減肥怪圈的謎底!

    導(dǎo)讀:許多肥胖者都遭遇過減肥怪圈”,比如節(jié)食或瘋狂鍛煉后終于體重下降了一些但是正常進(jìn)食后沒有鍛煉之后,體重報復(fù)性反彈,再想減肥。今天小編就來揭開這個減肥怪圈的謎底!

     

    節(jié)食減肥后為何體重更反彈?

     

    人成年后脂肪細(xì)胞數(shù)量并不會發(fā)生太多改變,大部分人發(fā)胖是因為深層脂肪細(xì)胞體積變大導(dǎo)致。節(jié)食或者運動減肥法只能是改變脂肪細(xì)胞體積大小,因此非手術(shù)減肥容易導(dǎo)致報復(fù)性反彈。

     

    更不為人所知的是,人體脂肪分為深層脂肪和淺層脂肪。深層脂肪細(xì)胞的體積要遠(yuǎn)大于淺層脂肪細(xì)胞的體積,大部分人發(fā)胖是因為深層脂肪細(xì)胞體積變大。但人節(jié)食或者加大運動量時,首先是消耗淺層脂肪細(xì)胞,然后才會消耗深層脂肪,這就導(dǎo)致深層脂肪較多的身體部位很難通過節(jié)食或者運動瘦下來。

     

    而當(dāng)人體能量過剩合成脂肪時又有一個規(guī)律,總是先補給深層脂肪,然后才補給淺層脂肪。這導(dǎo)致中止節(jié)食或運動減肥后深層脂肪細(xì)胞體積迅速變大,而下次要消耗這些深層脂肪難度就更大了。

     

    不過深層脂肪蓄積越多的部位吸脂減肥效果越好,吸脂手術(shù)找準(zhǔn)深層脂肪是關(guān)鍵。女性水桶腰和男性啤酒肚都是深層脂肪蓄積更深厚的部位,采用吸脂減肥效果更好哦!

     

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