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    O型腿怎樣才能改善?

    發(fā)布時間:2018-10-11 17:25:00   瀏覽次數(shù):395

    是以小腿脛骨的翻轉(zhuǎn)方向命名,又稱為羅圈腿、弓形腿和籮筐腿。當(dāng)雙腳并攏直立時雙膝間存在距離就說明有o型腿了。o型腿嚴(yán)重影響沒美觀,有很多o型腿的女生從來不敢短褲,還會更患者造成心理壓力和自卑,那么o型腿怎樣才能改善呢?
    是以小腿脛骨的翻轉(zhuǎn)方向命名,又稱為羅圈腿、弓形腿和籮筐腿。當(dāng)雙腳并攏直立時雙膝間存在距離就說明有o型腿了。o型腿嚴(yán)重影響沒美觀,有很多o型腿的女生從來不敢短褲,還會更患者造成心理壓力和自卑,那么o型腿怎樣才能改善呢?



      1、形體改善:

      步:身體側(cè)躺,脖子枕臂,右腿抬起,起身趴地。

      第二步:左腿90度抬起,膝蓋離地。

      第三步:回趟身體,屈膝,右腿伸直抬起。

      第四步:平躺身體,右腿腳尖向上,左腿膝蓋抬起,小腿往后拉伸。

      2、網(wǎng)上有賣一種矯正帶,用橡皮筋或輪胎皮等彈性很強(qiáng)的繩子,將小腿緊緊地裹住并固定住。繞好之后躺著或坐著不動,15-20分鐘之后,即可拆下。

      3、手術(shù)矯正方法,手術(shù)適應(yīng)于O型腿程度非常重,或者已經(jīng)并發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎,出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的患者。

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