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    皮膚天生黑怎樣美白

    發(fā)布時(shí)間:2020-08-29 23:50:15   瀏覽次數(shù):695

    人生沒(méi)有十全十美，就算不如意，如不如意都要過(guò)去，皮膚天生黑怎樣美白?多吃維生素C含量多的食物，充足的睡眠，促持愉快的心情，等能讓暗淡的皮膚變白回來(lái)。 (1) 最需要注意的是

    　　人生沒(méi)有十全十美，就算不如意，如不如意都要過(guò)去，皮膚天生黑怎樣美白?多吃維生素C含量多的食物，充足的睡眠，促持愉快的心情，等能讓暗淡的皮膚變白回來(lái)。

    　　(1) 最需要注意的是陽(yáng)光。

    　　我們知道陽(yáng)光可以使皮膚變黑，外出之后，皮膚就會(huì)變黑，不管陰天還是雨天，在外面(露天)時(shí)間久了都會(huì)使皮膚變黑，還是因?yàn)殛?yáng)光中有紫外線。如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。一天中以上午10點(diǎn)至下午3時(shí)是陽(yáng)光最猛烈的時(shí)間，在這段時(shí)間盡量避免外出曬太陽(yáng)，即使陰天或下雨天都一樣。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。

    　　(2) 食物對(duì)皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對(duì)皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經(jīng)常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應(yīng)根據(jù)需要加以調(diào)配。

    　　(3) 休息和睡眠對(duì)皮膚 色也有很大的影響，長(zhǎng)期睡眠不足，眼圈就會(huì)變黑，這是人人皆知的事實(shí)。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，所以，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?/p>

    　　情緒對(duì)人體的影響是巨大的，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈現(xiàn)衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂(lè)觀情緒極為重要的。只有健康的身體，才能有真正的亮麗。

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