發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 02:53:30 瀏覽次數(shù):876
很多女性朋友因?yàn)槟樕祥L斑而感到困擾,其實(shí),臉上的這些色斑是可以祛除的,而且祛斑的方法有很多,比如通過飲食調(diào)理就可以祛斑,那么,祛斑吃什么好呢?下面為大家介紹三種常見的祛斑食物,一定的祛斑效果,感興趣的朋友就一起來看看詳細(xì)內(nèi)容吧!
1、枇杷紅棗粥 原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升?! ∽龇ǎ簩㈣凌藳_洗明凈,撕去外皮,剔去枇杷核。粳米洗凈,用冷水浸泡一小時(shí)后撈進(jìn)去,瀝干水分。鍋內(nèi)加入冷水,列入粳米、紅棗,用大火燒開后列入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后放白糖調(diào)味即?! ?、山藥枸杞粥 原料:春季適宜。粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升?! ∽龇ǎ壕紫磧?,用冷水浸泡一小時(shí)后撈進(jìn)去,瀝干水分。新鮮山藥去皮,刮洗明凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內(nèi)加入冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可,食用時(shí)列入白糖和蜂蜜。 3、大米黃瓜粥 原料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。 做法:將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。