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吃什么可以祛斑

發(fā)布時間:2020-08-30 02:57:41   瀏覽次數(shù):562

曬斑,黃褐斑,老年斑這三種斑點可以說是現(xiàn)在最為常見的斑點,特別是黃褐斑,很多女性在懷孕期間就會出現(xiàn),如果生產后不能很好的消除的話,黃褐斑可能會伴隨求美者一輩子,這

曬斑,黃褐斑,老年斑這三種斑點可以說是現(xiàn)在最為常見的斑點,特別是黃褐斑,很多女性在懷孕期間就會出現(xiàn),如果生產后不能很好的消除的話,黃褐斑可能會伴隨求美者一輩子,這是非??膳碌囊患虑?。祛斑除了需要用藥以外,在飲食上也要注意,可以吃一些祛斑的食物,那么,吃什么可以祛斑呢?

很多水果都有祛斑的作用,比如獼猴桃,檸檬,橘子,蘋果等等,長斑的求美者在平時可以多吃一些。除了水果以外,以下的這些食療方法也可以祛斑?! ?/p>

1、每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C被譽為“維生素C的倉庫”。可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性有效減少黑色素的形成從而使皮膚白嫩黑斑消退。

2、取大米100克鮮嫩黃瓜300克精鹽2克生姜10克。將黃瓜洗凈去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升置火上下大米、生姜武火燒開后改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片再煮至湯稠入精鹽調味即可。一日二次溫服可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經常食用黃瓜粥能消除雀斑、增白皮膚。

3、將檸檬榨汁加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚防止皮膚血管老化消除面部色素斑而且還具有防治動脈硬化的作用

4、取黑木耳30克紅棗20枚。將黑木耳洗凈紅棗去核加水適量煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食可以駐顏祛斑、健美豐肌并用于治療面部黑斑。

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