發(fā)布時間:2020-08-30 03:17:41 瀏覽次數(shù):809
能夠擁有一個白白的肌膚是每個女性都想擁有的,白嫩的肌膚搭配精致的五官會讓一個女性顯得更加的有氣質(zhì)和魅力。但是在我們的生活中不是每個女性都有如此完美的肌膚和五官,一些女性的皮膚黝黑暗黃,所以想要通過一些方法改變。美白肌膚可以選擇多吃一些水果,菠蘿、黃瓜,以及出門時多避免太陽的暴曬。
1、建議多食用以下東西:美白水果:菠蘿;美白蔬菜:黃瓜,馬鈴薯,土豆美白飲品:牛奶;美白保健品:蛋白質(zhì),維他命E 。
2、如果不是必須,盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去,因為一天當中,這段時間的陽光最強、紫外線最具威力,對肌膚的傷害最大。
3、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲,以保護肌膚。
4、每次晴天外出時,都應(yīng)涂防曬品,而且應(yīng)每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應(yīng)涂防曬品,并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。
5、只要從事過戶外活動,無論日曬程度如何,回家后都應(yīng)先洗澡,并以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水,再用冷水沖淋,并全身抹些護膚露。
6、暴曬后,如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱,并盡量少用手抓,否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。
最后提醒大家要多吃蔬菜或者水果,適當飲水,維持身體肌膚營養(yǎng)均衡,時間久了就可以起到美白的作用。